รู้จักตัวเองอย่างละเอียด!

เพื่อให้ได้การพักผ่อนที่ลึกและพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการปรับตำแหน่งที่สบายที่สุดในการนอนหลับ แต่บุคลิกภาพของคุณมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมสุขภาพนี้มากน้อยเพียงใด

คนส่วนใหญ่นอนในตำแหน่งเดียวทุกคืนซึ่งเผยให้เห็นรายละเอียดที่น่าสนใจของบุคลิกภาพของแต่ละคน

ครู Chris Idzikowski ผู้อำนวยการ บริการประเมินและให้คำปรึกษาด้านการนอนของสหราชอาณาจักร วิเคราะห์หกตำแหน่งสำหรับ การนอนหลับ ส่วนใหญ่พบว่าแต่ละคนมีความเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพบางประเภท

 

รู้จักตัวเองอย่างละเอียด!

1. ทารกในครรภ์

ผู้ที่เข้านอน ตำแหน่งของทารกในครรภ์ พวกเขาอธิบายว่าเป็นความต้านทานต่อภายนอก แต่มีความไวต่อภายใน พวกเขาอาจอายเมื่อพบใครสักคน แต่ไม่นานพวกเขาก็ผ่อนคลาย นี่คือตำแหน่งการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุดโดยมีคน 41% จาก 1,000 คนที่เข้าร่วมการสำรวจ ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายสองเท่าที่ผู้ชายมักจะรับตำแหน่งนี้

 

2. ข้าง

คนที่นอนหลับอยู่ด้านหนึ่งเป็นสังคมและชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชน นอกจากนี้พวกเขายังต้องพึ่งพาคนแปลกหน้าอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถใจง่ายได้

 

3. ด้านข้างมีแขนยื่นออกมา

คนที่นอนตะแคงข้างโดยหันแขนทั้งสองข้างออกด้านหน้ากล่าวกันว่าเป็นตัวละครที่เปิดกว้าง แต่อาจเป็นที่สงสัยหรือเหยียดหยาม พวกเขาตัดสินใจช้า แต่เมื่อตัดสินใจแล้วก็ไม่น่าที่พวกเขาจะเปลี่ยนแปลง

 

4. เงยหน้าขึ้น

คนที่นอนบนหลังด้วยแขนทั้งสองข้างที่ติดอยู่ด้านข้างมักจะเงียบและสงวนไว้ พวกเขาไม่ชอบเรื่องอื้อฉาวและตั้งมาตรฐานสูง

 

5. คว่ำหน้า

การนอนคว่ำหน้าด้วยมือของคุณโอบหมอนและศีรษะไปทางด้านใดด้านหนึ่งบ่งบอกว่าคุณไม่ประมาท แต่คนเหล่านี้อาจกังวลและไม่ชอบคำวิจารณ์

 

6. เผชิญหน้ากับแขนยื่นออกไป

คนที่หลับเช่นนี้จะเป็นเพื่อนที่ดีเพราะพวกเขายินดีที่จะรับฟังผู้อื่นและให้ความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ

ศาสตราจารย์ Idzikowski ได้ตรวจสอบผลกระทบของตำแหน่งต่างๆสำหรับ การนอนหลับ ในด้านสุขภาพ เขามาถึงข้อสรุปว่าตำแหน่งคว่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ การย่อยอาหาร ในขณะที่ตำแหน่งหงายหน้ามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การนอนกรนและการนอนหลับไม่ดีของคืน

การวิจัยยังเผยว่าคนส่วนใหญ่ไม่น่าจะเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาไป การนอนหลับ . มีเพียง 5% เท่านั้นที่บอกว่านอนในตำแหน่งที่แตกต่างกันทุกคืนคุณคิดอย่างไรกับสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้? พวกเขาตรงกับวิธีการเป็นของคุณหรือไม่