ด้วยวิธีนี้คุณจะลืมโรค ...
มีนาคม 2024
เพื่อให้ได้การพักผ่อนที่ลึกและพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการปรับตำแหน่งที่สบายที่สุดในการนอนหลับ แต่บุคลิกภาพของคุณมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมสุขภาพนี้มากน้อยเพียงใด
คนส่วนใหญ่นอนในตำแหน่งเดียวทุกคืนซึ่งเผยให้เห็นรายละเอียดที่น่าสนใจของบุคลิกภาพของแต่ละคน
ครู Chris Idzikowski ผู้อำนวยการ บริการประเมินและให้คำปรึกษาด้านการนอนของสหราชอาณาจักร วิเคราะห์หกตำแหน่งสำหรับ การนอนหลับ ส่วนใหญ่พบว่าแต่ละคนมีความเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพบางประเภท
1. ทารกในครรภ์
ผู้ที่เข้านอน ตำแหน่งของทารกในครรภ์ พวกเขาอธิบายว่าเป็นความต้านทานต่อภายนอก แต่มีความไวต่อภายใน พวกเขาอาจอายเมื่อพบใครสักคน แต่ไม่นานพวกเขาก็ผ่อนคลาย นี่คือตำแหน่งการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุดโดยมีคน 41% จาก 1,000 คนที่เข้าร่วมการสำรวจ ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายสองเท่าที่ผู้ชายมักจะรับตำแหน่งนี้
2. ข้าง
คนที่นอนหลับอยู่ด้านหนึ่งเป็นสังคมและชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชน นอกจากนี้พวกเขายังต้องพึ่งพาคนแปลกหน้าอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถใจง่ายได้
3. ด้านข้างมีแขนยื่นออกมา
คนที่นอนตะแคงข้างโดยหันแขนทั้งสองข้างออกด้านหน้ากล่าวกันว่าเป็นตัวละครที่เปิดกว้าง แต่อาจเป็นที่สงสัยหรือเหยียดหยาม พวกเขาตัดสินใจช้า แต่เมื่อตัดสินใจแล้วก็ไม่น่าที่พวกเขาจะเปลี่ยนแปลง
4. เงยหน้าขึ้น
คนที่นอนบนหลังด้วยแขนทั้งสองข้างที่ติดอยู่ด้านข้างมักจะเงียบและสงวนไว้ พวกเขาไม่ชอบเรื่องอื้อฉาวและตั้งมาตรฐานสูง
5. คว่ำหน้า
การนอนคว่ำหน้าด้วยมือของคุณโอบหมอนและศีรษะไปทางด้านใดด้านหนึ่งบ่งบอกว่าคุณไม่ประมาท แต่คนเหล่านี้อาจกังวลและไม่ชอบคำวิจารณ์
6. เผชิญหน้ากับแขนยื่นออกไป
คนที่หลับเช่นนี้จะเป็นเพื่อนที่ดีเพราะพวกเขายินดีที่จะรับฟังผู้อื่นและให้ความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
ศาสตราจารย์ Idzikowski ได้ตรวจสอบผลกระทบของตำแหน่งต่างๆสำหรับ การนอนหลับ ในด้านสุขภาพ เขามาถึงข้อสรุปว่าตำแหน่งคว่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ การย่อยอาหาร ในขณะที่ตำแหน่งหงายหน้ามีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การนอนกรนและการนอนหลับไม่ดีของคืน
การวิจัยยังเผยว่าคนส่วนใหญ่ไม่น่าจะเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาไป การนอนหลับ . มีเพียง 5% เท่านั้นที่บอกว่านอนในตำแหน่งที่แตกต่างกันทุกคืนคุณคิดอย่างไรกับสิ่งที่ค้นพบเหล่านี้? พวกเขาตรงกับวิธีการเป็นของคุณหรือไม่