• เมษายน 25, 2024

หากคุณต้องสูญเสียโอกาสในการเพลิดเพลินกับพิซซ่าแสนอร่อยมากกว่าหนึ่งครั้งเพราะคุณคิดว่าการกินมันจะทำให้คุณได้รับกิโลกรัมเพิ่มขึ้น ... คุณเคยถูกหลอก! ก็เพียงพอแล้วที่คุณจะติดตามสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับเพื่อสนองความอยากของคุณโดยไม่ต้องอัปโหลดหนึ่งกรัม …

รู้วิธีเลือก

มันไม่สำคัญเท่าไหร่ ส่วนผสม แต่ รู้วิธีเลือกพวกเขา . หากคุณกำลังจะสั่งซื้อชีสเพิ่มเลือกผักที่มีมะกอกและแฮมหรือเนื้อไม่ติดมัน คำถามคือเรียนรู้ที่จะปรับสมดุลเครื่องปรุงรสและลองชุดค่าผสมต่างๆที่ควบคุมปริมาณแคลอรี่

เวลา

เราไม่ได้บอกคุณว่าคุณไม่สามารถกินมันตอนกลางคืน แต่มันดีกว่าเสมอ ทำในช่วงบ่าย หรืออย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนเข้านอนเพราะเมื่อคุณนอนหลับเมตาบอลิซึมจะช้าลงและไม่เผาผลาญสิ่งที่คุณกินอย่างง่ายดาย

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย

มันยากที่คุณจะพบร้านพิชซ่าที่พวกเขาใช้ แป้งหนึ่ง แต่คุณสามารถทำให้มันเป็นพ่อครัวและเตรียมความพร้อมในแบบโฮมเมด มันชอบแป้งประเภทนี้มากกว่าเพราะมันจะช่วยให้การย่อยของคุณดีขึ้น

เครื่องดื่ม

หากคุณกำลังจะปลดปล่อยเพดานปากด้วยพิซซ่าให้เปลี่ยนโซดา (ซึ่งมีน้ำตาลจำนวนมาก) ด้วยน้ำหรือผลไม้ธรรมชาติ แต่ไม่มีความหวาน และแทนที่จะมาพร้อมกับชิ้นของคุณกับมันฝรั่งทอดทำด้วยสลัด การแลกเปลี่ยนที่คุ้มค่าคุณไม่คิดเหรอ?

นำไปใช้และเพลิดเพลินกับพิซซ่าแต่ละคำโดยไม่เปลี่ยนเครื่องหมายบนเครื่องชั่ง

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

สร้างจานสีต้านเบาหวานชนิดที่ 2

เพิ่มความเปล่งประกายในขณะที่รับชมซีรีส์ที่คุณชื่นชอบ

การวิ่งหนึ่งชั่วโมงจะช่วยยืดอายุคุณได้ 3 ปี

อ่างน้ำร้อนจะเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่าที่ทำงาน

ยาวิดีโอ: เทคนิค วิธีเลือกซื้อคันเบ็ดตีเหยื่อปลอม (เมษายน 2024).