การขาดวิตามินอีและโรคเรื้อรัง

• เมษายน 25, 2024

เรื่องของการขาด วิตามินอี หนึ่งในวิตามินต้านอนุมูลอิสระสามารถสร้างคนที่ ผู้สูบบุหรี่ มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการพัฒนาโรคความเสื่อมเรื้อรังเช่นมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด สถาบัน Linus Pauling แห่งมหาวิทยาลัยโอเรกอนสเตทในสหรัฐอเมริกา

ผลลัพธ์ที่คล้ายกันได้รับโดยผู้เชี่ยวชาญของ สถาบันโภชนาการและสุขอนามัยอาหารของฮาวานาคิวบา ใครตั้งข้อสังเกตว่า ควันซิการ์ มีสารออกซิเดชั่นที่ส่งผลโดยตรงต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม ที่สูบบุหรี่ มันเกี่ยวข้องกับความเข้มข้นต่ำของวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระในพลาสมา นี่คือปัจจัยในการพัฒนาโรคความเสื่อมเรื้อรัง

ในเรื่องนี้การศึกษาหลายแห่งได้แสดงให้เห็นว่า ที่สูบบุหรี่ มันบั่นทอนการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดจากหัวใจ (21% ในผู้สูบบุหรี่ต่ำกว่าในที่ไม่สูบบุหรี่)

ควันบุหรี่ เป็นอนุมูลอิสระดังนั้นอนุมูลอิสระจึงเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้น ความเครียดออกซิเดชัน การกลายพันธุ์ของเซลล์ซึ่งผลที่ตามมาคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาโรคความเสื่อมเรื้อรัง

วิตามินอี พวกเขายับยั้งการสะสมไขมันในผนังด้านในของหลอดเลือดแดง ควัน ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว ดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยการทานวิตามินเสริมดังกล่าว

สำหรับผู้สูบบุหรี่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเพิ่ม วิตามินอี ตั้งแต่คาร์บอนมอนอกไซด์เข้า ควันจากบุหรี่ ทำลายความสามารถของเลือดในการพกพาออกซิเจน

ดังนั้นหากคุณสูบบุหรี่คุณต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่เพื่อให้ได้สารอาหารในระดับเดียวกันผู้เชี่ยวชาญกล่าว นอกเหนือจากการเลิกสูบบุหรี่แล้วยังมีทางเลือกอื่นเช่นการดื่มชาเขียวการทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นการทานวิตามินซีและอีเสริมเพื่อป้องกันการเกิดโรคความเสื่อมเรื้อรัง