การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะทางเลือกที่สนุกสนานเพื่อสุขภาพ

• เมษายน 24, 2024

ทางวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเสียงหัวเราะตรงไปตรงมาเสียงหัวเราะนำประโยชน์หลายประการ: มันช่วยให้เราสดชื่นลดความเครียดและความตึงเครียดลดความวิตกกังวลขจัดความหดหู่ขจัดภาวะซึมเศร้ากำจัดคอเลสเตอรอลทำให้เราลดน้ำหนักลดความเจ็บปวดขับไม่หลับ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจปัญหาระบบทางเดินหายใจและโรคต่าง ๆ มันทำให้เราได้รับการยอมรับความเข้าใจความสุขการผ่อนคลายเปิดประสาทสัมผัสของเราและช่วยให้เราเปลี่ยนรูปแบบทางจิตของเรา

การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับความสามารถในการหัวเราะเพื่อต่อสู้กับโรคทุกชนิดระบุว่าในขณะที่หัวเราะเราปล่อยเอ็นดอร์ฟินจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

การใช้เพื่อการหัวเราะอื่น ๆ

เสียงหัวเราะถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดบล็อกอารมณ์อารมณ์ร่างกายจิตใจเพื่อรักษาวัยเด็กของเราเป็นกระบวนการของการเจริญเติบโตส่วนบุคคล มันสร้างที่ว่างให้กับตัวเองอยู่ที่นี่และตอนนี้อยู่ในปัจจุบันเพราะเมื่อเราหัวเราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดว่ามันช่วยให้เราค้นพบของขวัญของเราเปิดโลกกว้างเอาชนะความกลัวเติมความสว่างความแข็งแกร่งให้เรา ของภาพลวงตา, ​​อารมณ์ขัน, ความสุขและการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในเชิงบวก, รุนแรง, จริงใจและรวมชีวิตเหมือนเด็ก

หลังจากเซสชั่นสองชั่วโมงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะรู้สึกอิ่มความรักความอ่อนโยนร่าเริงความสำคัญพลังและความรู้สึกในเชิงบวกที่ไม่มีที่สิ้นสุด ดูเหมือนว่าวิธีการง่าย ๆ เช่นเสียงหัวเราะสามารถนำเรามาได้มากมาย: เสียงหัวเราะเป็นเวทมนตร์มันเป็นความขลังมันเป็นยาที่ดีที่สุด