เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยง Onychophagia

• เมษายน 25, 2024

การกัดเล็บเป็นนิสัยที่พบบ่อยมากในคนซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างโดยเฉพาะในฟัน ผู้เชี่ยวชาญแสดงความคิดเห็นว่าไม่เพียง แต่เด็ก ๆ จะต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน แต่ยังมีคนจำนวนมากที่ยังคงติดนิสัยนี้จนกระทั่งเป็นผู้ใหญ่

แพทย์บางคนอธิบายว่าการกัดเล็บเป็นวิธีการควบคุม ความกังวล ซึ่งครองราชย์ในโลกปัจจุบันนี้

เล็บปกป้องนิ้วมือและเป็นเครื่องมือที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับงานง่าย ๆ เช่นการหยิบสิ่งของการหยิบจับกระดาษการเปิดหีบห่อและอื่น ๆ

นอกจากนี้บางครั้งการปรากฏตัวของมันก็บ่งบอกถึงความเรียบร้อยและส่งข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับเราเช่นเล็บที่ตัดแต่งอย่างดีด้วยขนาดที่เหมาะสมและลักษณะที่ปรากฏที่มีสุขภาพดีบ่งบอกว่าบุคคลนั้นใส่ใจกับพวกเขา สุขภาพ และภาพที่เขาส่งให้ผู้อื่น

หมดความวิตกกังวล

ตอนนี้นิสัยการกินเล็บของคุณเรียกว่า onicofagia ซึ่งแปลว่าเป็นพฤติกรรมอัตโนมัติและเสพติดที่เกี่ยวข้องกับด้านจิตวิทยา

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเป็นวิธีที่จะบรรเทาความรู้สึกของ ความกังวล และความไม่มั่นคงในลักษณะเดียวกับที่คนอื่นกินพูดคุยหรือสูบบุหรี่ มันมักจะส่งผลกระทบต่อคนประสาทกลัวความล้มเหลวลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและผู้ที่มักจะกังวลมากเกินไป

“ คนที่กัดเล็บคิดว่าการทำสิ่งที่น่าพอใจในช่วงเวลาแห่งความปวดร้าวจะช่วยลดความกังวลใจพวกเขามองหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ง่าย” แพทย์กล่าว

นิสัยนี้มักปรากฏในเด็กหลังจากเอาชนะระยะสงบ อย่างไรก็ตาม onicofagia สามารถอยู่ได้นานหลังจากวัยเด็กเพราะบุคคลนั้นไม่พบกลไกทางเลือกอื่นเพื่อบรรเทาหรือต่อต้านช่วงเวลาของ ความกังวล .

ปัญหาสุขภาพ

ทุกคนที่กัดเล็บเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่งพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าเมื่อพวกเขาทำมันและพวกเขามีเวลาที่ยากลำบาก ที่จริงแล้ว onicofagia มันไม่ได้สร้างปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเพราะมันเป็นปัญหาด้านสุนทรียภาพ แต่ในกรณีที่ขัดขืนที่สุดอาจเป็นอันตรายได้โดยมีผลกระทบต่อ:

1. ปาก: ท่าทางของการกัดอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้ฟันกราม (ซึ่งเป็นฟันที่มองเห็นได้มากที่สุด) และทำให้ผิวเคลือบฟันแตก
2. มือ: บาดแผลสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งสามารถเอื้ออำนวยต่อการเข้า แบคทีเรีย , ไวรัส หรือ เห็ด สาเหตุของ การติดเชื้อ .
3. สร้างความอับอายและความโกรธในผู้คนเพราะไม่สามารถควบคุมการบังคับได้

จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

มีวิธีที่แตกต่างในการเลิกนิสัยนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ที่คงอยู่เป็นไปได้ที่จะหันไปใช้การบำบัดทางจิตวิทยาซึ่งจะช่วยให้ผู้ได้รับผลกระทบในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควบคุมประสาทเผชิญหน้า ความกังวล และทำลายนิสัย

นักบำบัดสามารถช่วยในการระบุสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด ความกังวล และเพื่อกำหนดทางเลือกในการควบคุม พวกเขายังมีประโยชน์ การอบรม ของ การผ่อนคลาย และ การทำสมาธิ .

เมื่อมักเกิดขึ้นกับเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยกับพวกเขา ความสำคัญของเล็บสามารถอธิบายได้ (ตัวอย่างเช่นเมื่อเล่นกีฬาหรือเล่นกับเพื่อน)คุณสามารถแสดงความยินดีกับพวกเขาเมื่อพวกเขาจัดการที่จะไม่กัดพวกเขา แต่ไม่เคยตำหนิพวกเขาหากพวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจากช่วงเวลาที่คนหยุดกัดเล็บพวกเขาจะไม่“ รักษา” จนกว่าจะผ่านไปประมาณแปดเดือน นอกจากนี้คุณต้องรอหนึ่งเดือนครึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการละทิ้งนิสัย และคุณมีนิสัยชอบกัดเล็บหรือไม่?

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา

ยาวิดีโอ: HYIP วายร้าย ตอนที่ 3 : ตัวแสบทั้งนั้น (เมษายน 2024).