• เมษายน 24, 2024

โดยปกติในชีวิตประจำวันของเราเรามักจะสัมผัสกับ ดวล ซึ่งเป็นปฏิกิริยาต่อการสูญเสียสิ่งของจากความสัมพันธ์กับวัตถุ แต่จะเอาชนะได้อย่างไร รักพัก ?

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth นักจิตวิทยาMaríaMontañoผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) รายละเอียดว่าในกรณีที่สูญเสีย คู่ การไว้ทุกข์หมายถึงบางสิ่งที่ใหญ่กว่าเพราะมีหลายประเด็นที่เกี่ยวข้องในสถานการณ์นี้

เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเศร้าโศกของคุณและฟื้นความสุขของคุณ!

รายละเอียดของผู้เชี่ยวชาญว่าการทำลายความรักนั้นแข็งแกร่งมากเพราะรูปแบบ คู่ ความคิดในการแบ่งปันการรวมกับสิ่งอื่น ๆ การสร้างบางอย่างระหว่างสองเกิดขึ้น; ดังนั้นการสูญเสียสิ่งมีค่าเช่นนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการอันยากลำบากและรุนแรง

โดยปกติในการสร้างคู่มีกระบวนการหลายอย่างดังนั้นเมื่อลงท้ายด้วยคนพิเศษนั้นความสูญเสียภายในนั้นมีความแข็งแกร่งมากในบรรดาที่เป็นตัวตนที่หนึ่งสร้างขึ้นจากอีก ภาคภูมิใจในตนเอง; ความสูญเสียทางสังคมที่เป็นกิจกรรมที่ทำกับ คู่ .

"มันไม่ไว้ทุกข์ คู่ ในตัวเอง แต่เป็นดวลภายในของคู่สังคมและแม้กระทั่งสิ่งที่ผิวเผินที่สุด " เพื่อให้เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับการแยกคู่และวิธีเอาชนะมันต้องเข้าใจว่ามีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการอันเจ็บปวด

กระบวนการของการไว้ทุกข์คือความพยายามหรือปฏิกิริยาที่จะไม่สูญเสียสิ่งที่เราได้สูญเสียไป หลายครั้งปฏิกิริยาเหล่านี้มีสเปกตรัมของความเข้มตามพลังงานทางจิตที่ใส่ลงไปในความสัมพันธ์

ด้วยวิธีนี้ Maria Montañoอธิบายว่าการเอาชนะความรักที่สลายได้สามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เข้าใจ . ค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพจากปฏิกิริยาและทำความเข้าใจกับสิ่งที่การปฏิเสธสร้างและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับการปฏิเสธอย่างต่อเนื่อง
2. ดำเนินการลดค่าเงิน ด้วยความร้าวฉานอดีตมีค่ามาก คู่ ที่อื่น ๆ ที่ไม่ดีและที่หนึ่งที่ดี นั่นคืออุดมการณ์มากกว่า
3. หลีกเลี่ยงที่มาของบุคคลที่มีความผิด การทำเช่นนี้จะป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นตระหนักถึงสิ่งที่เขาสามารถทำได้เพื่อทำให้เกิดการแตก
4. ทำงานในสิ่งที่เราทำ สิ่งนี้จะช่วยเราไม่ให้ทำซ้ำในรูปแบบเดียวกัน

มันสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าคุณไม่ควรตกหลุมรักการแสดงด้วยอารมณ์ สิ่งที่บุคคลจะต้องประสบความสำเร็จเพื่อเอาชนะ ทำลาย การรักคือการอนุรักษ์ส่วนที่ดีของความสัมพันธ์นั้นและมองหาฟังก์ชั่นที่บุคคลนั้นมอบให้ในแง่มุมใหม่และแตกต่างกัน และคุณคุณเอาชนะความรักได้อย่างไร