เรียนรู้ที่จะฟื้นความมั่นใจ

• เมษายน 19, 2024

หลังจากมีชีวิตอยู่ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หรือจาก การละเมิดทางจิตวิทยา ผู้หญิงหลายคนยังรู้สึกอ่อนแอและหมดความมั่นใจในตัวเอง ถึงแม้ว่าการทารุณกรรมทางจิตใจเป็นปัญหาเก่า แต่ความแปลกใหม่ก็คือการบอกเลิกเป็นปัญหาสังคม

การมองเห็นมันเป็นเรื่องสำคัญเพราะในหลาย ๆ ครั้งตัวเหยื่อเองก็ไม่ได้ตระหนักถึงมันจนกว่าเธอจะมีอาการก้าวร้าว อย่างไรก็ตามผลที่ตามมาของการใช้ในทางที่ผิดอาจรุนแรงและยาวนานกว่าเมื่อเวลาผ่านไป

สัญญาณเตือนแสดงการละเมิดทางจิตวิทยา

ตามที่จิตแพทย์เมอร์ฟีและแลร์รี่ส์นี่เป็นสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสังเกตเห็นในการละเมิด:

•เพิกเฉยต่อความรู้สึกของคู่รัก•เยาะเย้ยหรือดูหมิ่นผู้หญิงเป็นกลุ่มรวมถึงค่านิยมความเชื่อศาสนาเชื้อชาติมรดกหรือชนชั้นของคู่สามีภรรยามากที่สุด•ใช้ความเห็นชอบชื่นชมหรือความรักเป็นการลงโทษ•ต่อเนื่อง วิพากษ์วิจารณ์คุณดูถูกคุณหรือตะโกนใส่คุณและทำให้คุณอับอายในที่ส่วนตัวและ / หรือสาธารณะ•มักจะขู่ว่าจะทิ้งคุณหรือพูดว่าคุณกำลังจะจากไปหรือจะทำให้คุณหรือครอบครัวเสียหาย ลงโทษหรือกระทำผิดต่อเด็กเมื่อพวกเขาโกรธคุณ

กุญแจในการฟื้นฟูความมั่นใจและการรักษา

ผู้เชี่ยวชาญใน ความรุนแรงทางเพศ ของFundación Mujeres (สเปน) ระบุว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการถูกทำร้ายทางร่างกายและจิตใจคือการรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว มีกลุ่มช่วยเหลือที่มีประโยชน์และให้คำแนะนำ:

•ยอมรับความจริง: เราสามารถหลอกลวงผู้อื่น แต่ไม่ใช่ตัวเรา•เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกหรือพูดกับตัวเองเพื่อกู้คืนการเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของคุณ•ดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

หนึ่งบันทึกล่าสุด

ตามที่สมาชิกรัฐสภาเม็กซิกันของคณะกรรมการความเสมอภาคและเพศสภาพในประเทศของเราไม่มีตัวเลขที่แน่นอนเกี่ยวกับจำนวนอาชญากรรมที่กระทำต่อผู้หญิง แต่องค์กรทางสังคมและองค์กรระหว่างประเทศประมาณการว่าจนถึงปี 2009 มีผู้หญิงอย่างน้อยหมื่นคนถูกสังหาร วิธีรุนแรงในช่วงสิบปี

อย่าตกเป็นเหยื่ออีกต่อไป