ผักกาดหอมป้องกันความเหนื่อยล้าและโรคโลหิตจาง

• เมษายน 16, 2024

ผักกาดหอม เป็นอาหารที่ไม่ควรขาด อาหาร ของมนุษย์ด้วยประโยชน์ทั้งหมดที่มีให้เพื่อสุขภาพ ผักที่มีใบสีสดใสนี้อุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน เพกติน ไฟเบอร์ , แลคเตซิน วิตามิน แคลเซียมและโพแทสเซียม

ตามที่นักโภชนาการผลิตภัณฑ์นี้ต่อสู้ ความเมื่อยล้า , โรคโลหิตจาง เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจมีผลต่อยากล่อมประสาทและสงบช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระดังนั้นจึงล่าช้า ริ้วรอย เซลลูล่าร์และ หลอดเลือด .

นอกจากนี้มันเหมาะสำหรับคน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะมันควบคุมระดับน้ำตาลใน เลือด . สำหรับสรรพคุณ เกี่ยวกับการย่อย , ต่อสู้กับปัญหาท้องอืดและทำหน้าที่เป็น deflator ในช่องท้อง

เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากผักกาดหอม GetQoralHealth เสนอสูตรง่ายๆนี้ให้คุณซึ่งคุณสามารถรับแขกของคุณได้ในช่วงวันหยุดเหล่านี้

ทาโก้ผักกาดหอม

ส่วนผสมสำหรับ 20 เสิร์ฟ

• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• ขิงสด 1 ช้อนชาปอกเปลือกและสับ
• 2 กลีบกระเทียมปอกเปลือกและสับ
• เนื้อไก่บด 250 กรัม
• ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันงา 1 ช้อนชา
• น้ำตาล asp ช้อนชา
• แป้งข้าวโพด asp ช้อนชา
• pepper ช้อนชาพริกไทย
• ไข่ตี 1 ฟอง
• 1 ผักกาดหอมฆ่าเชื้อขนาดใหญ่

การจัดเตรียม

ใส่น้ำมันในกระทะบนไฟร้อนแรงใส่ขิงและกระเทียม ทอดจนเป็นสีเหลืองทอง เพิ่มไก่ สำรอง ผสมในชามซอสหอยนางรม, ถั่วเหลือง, น้ำมันงา, น้ำตาล, แป้ง, พริกไทยและไข่จนกระทั่งของเหลวถูกดูดซึม

ตัดก้านของฐานผักกาดหอมและแยก 20 ใบตัดแต่ละใบในรูปทรงยาวจนกว่าจะมีขนาดของฝ่ามือของคุณ

เสิร์ฟพร้อมกับไก่ที่เตรียมไว้และวางบนจานที่ดีพร้อมกับซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย

ด้วยจานที่ปลอดภัยนี้คุณจะช่วยให้แขกของคุณในการรักษา น้ำหนัก มีสุขภาพดีและคุณจะส่งเสริม ส่วนที่เหลือ หลังจากงานปาร์ตี้

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา