ลดน้ำหนักด้วย Fit Dance

นี่คือคลาสเต้นรำที่มีดนตรีหลากหลายสไตล์ผสมผสานเพื่อให้ผู้คนสนุกสนานในขณะที่พวกเขาอยู่ แคลอรี่ . การเคลื่อนไหวและการแสดงส่วนใหญ่เป็นแบบแอโรบิค

 

ในการ ฟิตแดนซ์ ด้วยวิธีการที่มีพลวัตรและแตกต่างครูจะสร้างท่าเต้นที่แตกต่างกัน จังหวะที่ใช้สำหรับคลาสสลับเมโลดี้ที่รวดเร็วรุนแรงและช้าเพื่อสร้างการฝึกแอโรบิกที่สมบูรณ์ นี่คือตัวอย่างของวิธีการทำ:
 


 

ผลประโยชน์



  1. ปรับปรุงสภาพร่างกาย

  2. ผ่อนคลายจิตใจและกล้ามเนื้อของคุณ

  3. ปรับปรุงการประสานงาน

  4. สร้างเอนดอร์ฟินส์

ฟิตแดนซ์ นอกเหนือจากการเผาไหม้ จาระบี ที่คุณมีมากขึ้นในร่างกายของคุณเสริมสร้างของคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน เพราะคุณปล่อยหลาย ๆ endorphins และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ