ลดน้ำหนักด้วยกล่องเตะ

• เมษายน 25, 2024

สูญเสีย ไขมันในร่างกาย และความเหมาะสมเป็นหนึ่งในความต้องการถาวรในคนส่วนใหญ่ การออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จนั้นเป็นคลาสของ กล่องเตะ เนื่องจากการเตะและการตีถูกรวมเข้าด้วยกันซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและได้รับการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ในการสัมภาษณ์ด้วย GetQoralHealth ,  Karin Hernández , อาจารย์ประจำชั้นเรียนกลุ่มใน Sport City ชี้ให้เห็นว่าในแบบฝึกหัดประเภทนี้การติดต่อส่วนตัวนั้นเป็นเรื่องพื้นฐานเพราะทุกอย่างอยู่ในการเคลื่อนไหวของการโจมตีและการป้องกันตัว

แต่เราจะจัดการลดน้ำหนักได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญตอบว่า: "คลาสนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญไขมันหรืองานที่มีประสิทธิภาพสูง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้การเคลื่อนไหวของพวกเขาผ่านการจัดการที่ดี อัตราการเต้นของหัวใจ สำหรับความเข้มของการออกกำลังกาย "

ตามHernándezบรรลุวัตถุประสงค์ "ต้องการ" เช่นมีดี สภาพร่างกาย และ ลดน้ำหนัก มันจะเกิดขึ้นได้เมื่อรวมกิจกรรมกีฬาต่าง ๆ เข้าด้วยกัน คุณต้องให้ความหลากหลายกับกิจวัตรประจำวันเสมอเพื่อให้เมแทบอลิซึมยังคงเร่ง:

คุณสามารถสลับกับคลาสของ พิลาทิส , วิ่ง การทำงานของช่องท้องหรือ การปั่นด้าย เห็นได้ชัดว่าเป็นอาหารที่ดีเพราะนี่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ "

ในแง่นี้อาจารย์ผู้สอนของ Sport City ชี้แจงว่าอุดมคติในการลดไขมันคือการออกกำลังกายระหว่าง 4 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์: "มันสำคัญที่พวกเขาได้รับคำแนะนำจากโค้ชที่ดี พวกเขาจะลดน้ำหนักและรู้สึกดีกับตัวเอง "

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา