ลดน้ำหนักด้วยการเต้นเสา

• เมษายน 16, 2024

เต้นเสา มันเป็นวินัยใหม่ในการออกกำลังกายเผาผลาญ แคลอรี่ และเสียงของคุณ กล้ามเนื้อ . นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีรูปร่างที่แข็งแรงและเพิ่มความแข็งแรง

ด้วยท่าเต้นและกายกรรมของ เต้นเสา คุณปั้นขาแขนหน้าท้องและของเก่า คุณยังทำงานอยู่ กล้ามเนื้อ ที่คุณไม่รู้ด้วยวิธีตลก ๆ การหมุนรอบท่อมากหรือน้อยอย่างน่าสัมผัสเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของวินัยนี้

ในหนึ่งชั่วโมงครึ่งคุณสามารถเผาผลาญได้มากถึง 600 แคลอรี่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความพยายามของคุณและระดับที่คุณมีตามที่อธิบายไว้ Valentina Garibay ผู้สอนของ เต้นเสา ในวิดีโอต่อไปนี้:

เต้นเสา มันคือ การออกกำลังกาย ผู้หญิงและเซ็กซี่มากซึ่งนอกจากจะทำให้คุณมีรูปร่างแล้ว ความนับถือตนเอง และความปลอดภัยของคุณตั้งแต่เป็น การออกกำลังกาย ซับซ้อนแต่ละเซสชั่นกลายเป็นความท้าทายที่จะตอบสนอง การบรรลุวัตถุประสงค์ของแต่ละชั้นเรียนทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

การออกกำลังกาย ประกอบด้วยการปีนขึ้นไปบนหลอดและแสดงภาพร่าง, สไลเดอร์, สไลด์, ไขว้ขาและสตั๊นท์ที่น่าทึ่งซึ่งท้าทายกฎแห่งแรงโน้มถ่วงตามจังหวะของดนตรี

เต้นเสา มันเป็นกิจกรรมสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ มันเป็นวินัยที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวของการเต้น โยคะ , พิลาทิส ที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยความพยายามและทุ่มเท มันต้องการเพียงการมองในแง่ดีและความปรารถนาที่จะเรียนรู้

หากคุณต้องการฝึก เต้นเสา ไปพบแพทย์เพื่อทราบสถานะสุขภาพของคุณด้วยวิธีนี้การบาดเจ็บจะถูกยกเลิกใน กล้ามเนื้อ ของแขนและขาเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของการปฏิบัตินี้ ขอให้โชคดี!
 

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่