• เมษายน 20, 2024

หากคุณกำลังมองที่จะลดน้ำหนักมะนาวมีคุณสมบัติทำความสะอาดซึ่งจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และเร่งการเผาผลาญของคุณ

อาหารมะนาว ประกอบด้วยการล้างพิษในร่างกายของคุณ การบริโภคมะนาวในระหว่างวันจะช่วยให้คุณชำระร่างกายปรับปรุงการย่อยอาหารและกำจัดสารพิษ

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth กับนักโภชนาการ โมนิก้ามาซา ชี้ให้เห็นว่าสิ่งพื้นฐานคือการมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้:

แต่ถ้าคุณเพิ่มการบริโภคมะนาวลงในสิ่งนี้คุณสามารถเร่งการเผาผลาญแคลอรี่ได้ "

ตัวเลือกที่ดีหรือไม่ดี?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำ อาหารมะนาว เป็นเวลาไม่เกินเจ็ดวันเพราะแม้ว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ถึงหนึ่งขนาดในหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณก็ยังมีโอกาสฟื้นตัวได้มากขึ้นเมื่อคุณกลับไปที่รูทีน

นอกจากนี้เนื่องจากเป็นอาหารที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักมันสามารถสร้าง decompensation ในร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นอ่อนเพลียเป็นลมความดันเลือดต่ำความดันโลหิตต่ำภาวะน้ำตาลในเลือดอ่อนเพลียท่ามกลางอาการอื่น ๆ

มันคืออะไร

Lอาหารของมะนาว มันประกอบด้วยการเปลี่ยนเครื่องดื่มเช่นกาแฟโซดาหรือชาด้วยน้ำมะนาว (ไม่มีน้ำตาลไม่มีสารให้ความหวานและน้ำที่อุณหภูมิห้อง)

ควรบริโภคน้ำมะนาวก่อนมื้ออาหารทุกมื้อและระหว่างมื้ออาหารคุณควรหลีกเลี่ยงไขมันและคุณสามารถใส่ผักและเนื้อสัตว์ติดมันในวันที่สาม

แม้ อาหารมะนาว สามารถมีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดถึงว่าคุณต้องมีความสมดุลในอาหารของคุณและในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณกินทุกวัน

ในการลดน้ำหนักขอแนะนำให้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารทุกประเภทไปพบแพทย์เพื่อประเมินสภาพของคุณและอาหารที่คุณวางแผนที่จะทำ นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดูแลสุขภาพของคุณ!