• เมษายน 25, 2024

หนึ่งในนั้นความมุ่งหมาย กำเริบส่วนใหญ่ในหมู่ผู้หญิงคือการหาวิธีการ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร ; เพื่อให้บรรลุนี้พวกเขาหันไปมากมายวิธีการ เพื่อรับประกันพวกเขา การสูญเสีย ของเหล่านั้น กิโลกรัม มากขึ้นเพื่ออวดรูป เก๋ และสร้างรายได้มากขึ้น สุขภาพ . 

องค์กรของผู้บริโภคและผู้ใช้สเปน จากการวิจัยพบว่าผู้หญิง 94% และผู้ชาย 88% ได้ลองแล้ว ลดน้ำหนัก ผ่านแผนหรือสภานี้เป็นเพราะ 73% ของผู้หญิงและ 54% ของผู้ชายมีมากกว่า น้ำหนัก ของสิ่งที่พวกเขาต้องการ

ข้อมูลเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าต้องการลดน้ำหนัก ดังนั้นวันนี้เราต้องการแบ่งปันวิธีที่ผิดปกติสามวิธีในการลดน้ำหนักที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

การลดน้ำหนักตามหลักวิทยาศาสตร์

1. การปลูกถ่ายจุลินทรีย์ นักวิทยาศาสตร์จากคณะแพทยศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยวอชิงตัน พวกเขามั่นใจว่าการปลูกถ่ายจุลินทรีย์ การติดเชื้อในลำไส้นั้นมีประสิทธิภาพแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ ลดน้ำหนัก .

ในการทดลองพวกเขาพบว่าวิธีนี้ใช้ได้เมื่อใดจุลินทรีย์ , จากตระกูลแบคทีเรีย, สารสกัดจากผู้หญิงผอมถูกเก็บไว้ในลำไส้ของคนที่มี หนักเกินพิกัด หรือ ความอ้วน ส่งเสริมการลดน้ำหนักพร้อมกับ อาหาร อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ และไขมันอิ่มตัวต่ำ

เจฟฟรีย์กอร์ดอนรับผิดชอบการวิจัยอธิบายความรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบของ พืชในลำไส้ สามารถนำไปสู่การปฏิบัติงานของ การรักษา ปรับแต่งสำหรับ สู้ ความอ้วน และ โรค ของทางเดิน เกี่ยวกับการย่อย .

2. เย็น อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิ 15 องศาเซนติเกรด มันเหมาะสำหรับ สูญเสียกิโลกรัม เพื่อสรุปว่าพวกเขามาถึง นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยมาสทริชต์ .

เย็น กองกำลัง ร่างกาย ที่จะมีมากขึ้น ค่าใช้จ่ายพลังงาน และสร้างมากขึ้น ไขมันสีน้ำตาล เป็นประโยชน์สำหรับ แคลอรี่เผาไหม้ และเพื่อรักษา อุณหภูมิ สิบโท ขวา .

 

กลไกการทำงานของ ฝ่ายจำเลย แสดงถึงค่าใช้จ่ายสูงถึง 30% เมื่อเทียบกับ ร้อน ประสบความสำเร็จในสภาพแวดล้อม อบอุ่น

3. ช็อคโกแลต อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ด้วยการบริโภคในทาง ขวา และสำหรับ ตอนเช้า คุณทำได้ สูญเสีย มากถึงเจ็ด กิโลกรัม ในแปด เดือน ยืนยัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ ในอิสราเอล

การสอบสวนอื่น ๆ ของ มหาวิทยาลัยกรานาดา ในสเปนและจาก ซานดิเอโก , แคลิฟอร์เนีย, สหรัฐอเมริกายืนยันประสิทธิผลของ ช็อคโกแลต เพื่อรักษา น้ำหนักในอุดมคติ . 

ถึงแม้ว่าขนมนี้จะมีมากมาย แคลอรี่ หากคุณบริโภคในตอนเช้าในปริมาณปานกลางไม่ควรเกิน 25 กรัม คุณจะประสบความสำเร็จ ลด ไขมันในร่างกาย .

นักวิจัยอธิบายว่าผลกระทบนี้เกิดจากปริมาณของ flavonoids หรือ สารต้านอนุมูลอิสระ ใครเป็นเจ้าของ ช็อคโกแลต เนื่องจากพวกเขาทำงานเหมือน ลิ่มเลือด และ ต้านการอักเสบ ที่ดีสำหรับสุขภาพ cardiometabolic

จำไว้ว่า ตะกละ พวกเขาไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดีดังนั้นจึงขอแนะนำว่าความพยายามทั้งหมดที่มุ่งเน้นไปที่แผนการลดน้ำหนักของคุณจะถูกระบุ คุณหมอ ใครมีทรัพยากรที่จะแนะนำคุณในทางใดทางหนึ่ง ประเพณี . อย่าลืมที่จะมี การออกกำลังกาย ควบคุมและกินเพื่อสุขภาพ

ยาวิดีโอ: Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน (เมษายน 2024).