ปกป้องหัวใจของคุณด้วยไฟเบอร์
มีนาคม 2024
การเป็นพ่อหรือแม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะคุณต้องดูแลหลาย ๆ ด้านของชีวิตลูกของคุณให้เป็นเด็กที่มีความสุขมีความมั่นใจในตนเองและมีสุขภาพดี แต่จะทำให้ลูกของคุณปลอดภัยขึ้นได้อย่างไร
การมีลูกที่แข็งแรงและปลอดภัยคุณต้องใส่ใจกับอาหารของคุณเพราะมีสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียง แต่คุณจะมีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจที่ดีคุณยังจะมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ดี ดังนั้น GetQoralHealth นำเสนอคุณ โปรแกรมอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพใน 15 วัน เพื่อให้คุณเริ่มปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก
ในทางกลับกัน Richard Weissbourd นักจิตวิทยาแห่งฮาร์วาร์ดและผู้อำนวยการโครงการ Making Caring Common รายละเอียดว่ามีนิสัยที่จะทำให้ลูกของคุณปลอดภัย
1. แสดงให้เขาเห็นว่าการดูแลผู้อื่นสำคัญเพียงใด นักจิตวิทยาอธิบายว่าเด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลระหว่างความต้องการกับส่วนที่เหลือของโลก
2. แสดงความขอบคุณ เด็กและคนทั่วไปที่แสดงความรู้สึกแบบนี้มีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือดีมีน้ำใจเห็นใจมีความสุขและมีสุขภาพดี
3. ควบคุมอารมณ์ . โดยการสอนการจัดการอารมณ์ที่ถูกต้องไม่ว่าจะเป็นความสุขความเศร้าหรือความโกรธเด็ก ๆ จะสามารถเห็นประสบการณ์ทั้งหมดเป็นการเรียนรู้และมองเห็นทุกสิ่งในทางบวก
4. ออกกำลังกาย การศึกษาดำเนินการโดย คณะกรรมการสุขภาพและสังคมแห่งนอร์เวย์ เขาให้รายละเอียดว่าการฝึกกิจกรรมทางกายในวัยเด็กจะช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
5. เล่น . เมื่อคุณแบ่งปันเวลากับลูกของคุณคุณส่งความมั่นใจความปลอดภัยดังนั้นให้ บริษัท ลูกของคุณในบางช่วงเวลาของวันและเพลิดเพลินไปกับ "ขอบคุณ" และการพูดคุยของพวกเขา
อย่าลืมส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีเพื่อให้ลูกของคุณมีสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคต่าง ๆ เช่นโรคอ้วน ระบุประเภทของอาหารที่เหมาะสมกับพวกเขาด้วย โปรแกรมอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพใน 15 วัน . และคุณคุณจะเพิ่มความปลอดภัยของลูก ๆ ของคุณได้อย่างไร?