นวด

ใช่ผู้ที่ไม่สามารถขับไล่ผ่าน พ่นหรือท้องอืด จะถูกเก็บไว้ใน กระเพาะอาหารและลำไส้ และทำให้เกิดความหวั่นกลัว บวม . ฝันร้ายทั้งหมด! ข่าวดีก็คือว่ามีบางอย่าง เคล็ดลับ ด้วยซึ่ง คุณจะกำจัด ของการตัด

 

นวด

นอนหงายและออกเดท การนวดแบบวงกลม ใน ท้อง . ด้วยวิธีนี้คุณจะอำนวยความสะดวกในการขับไล่ก๊าซและ การอักเสบจะลดลง ทำมันเป็นเวลา 15 นาที

 

ตำแหน่งของทารกในครรภ์

เช่นงอหลังและหัวไปด้านหน้าแล้วงอขาของคุณ (เพื่อให้ติดอยู่กับลำตัว) อยู่อย่างนี้ประมาณ 10 นาที เรื่องตลกคือคุณหายใจเข้าและหายใจออกอย่างต่อเนื่องเพื่อควบคุมการหายใจของคุณ

 

การเยียวยาธรรมชาติ

มีหลายสิ่งที่มีประสิทธิภาพในการลดก๊าซ หนึ่งในนั้นคือ มะละกอและน้ำสับปะรด . เร่งผลไม้ทั้งคู่ การขนส่งของลำไส้ลดอาการบวมและปรับปรุงการย่อยอาหาร . สิ่งที่คุณต้องทำคือแยกสับปะรดสามชิ้นมะละกอหนึ่งชิ้นและผสมผสานกันอย่างลงตัว

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ Mayo Clinic คุณสามารถหลีกเลี่ยง:

- กินช้าๆ

- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง

- อย่าดื่มน้ำอัดลม

- ลดระดับความเครียดของคุณ

- พูดว่า "ไม่" กับอาหารที่มีไขมันที่ผลิตก๊าซเช่นถั่วกะหล่ำปลีนมและธัญพืช

ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้และ คุณจะไม่ต่อสู้กับความเจ็บปวด เพราะก๊าซที่ติดอยู่ในท้องของคุณ

 

 

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

6 ผลกระทบที่คุณหลีกเลี่ยงเมื่อคุณกำจัดไขมันหน้าท้องหลังจาก 30

กระเป๋ากางเกงในสตรีมีไว้เพื่ออะไร

5 การใช้ประโยชน์ของเปลือกไข่ในสุขภาพของคุณ

แอสไพรินสามารถย้อนกลับฟันผุ ... พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์!


ยาวิดีโอ: นวด - PALMY「Official MV」 (มีนาคม 2024).