ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิ
เมษายน 2024
ความสมดุลคือสันติภาพและการรักษา
เราเป็นวิญญาณที่อาศัยประสบการณ์ของมนุษย์และในระนาบทางกายภาพนี้มีกฎหมายที่เราต้องเรียนรู้ที่จะเคารพและไหลไปกับพวกเขาเพื่อให้ได้การรักษาเราอยู่ในโรงเรียนเต็มเวลาที่มีจุดประสงค์เพื่อเรียนรู้จาก...
10 วิธีในการทำสมาธิที่เปลี่ยนชีวิตคุณ (ภาพถ่าย)
การทำสมาธิ...
ชีวิตเป็นอาชีพหรือไม่?
ทุกวันที่เราวิ่งวิ่งตามความฝันชีวิตอาชีพการงานลูก ๆ ฯลฯ ในระยะสั้นรีบมากและในตอนท้ายของวันที่เราเหนื่อยโดยไม่ต้องการอะไรเราแค่โยนตัวเองเข้านอนด้วย ฝัน ไม่สบายใจโดยไม่ต้อง ส่วนที่เหลือ...
ปรับร่างกายและจิตใจของคุณ!
หากคุณคิดว่าการนั่งสมาธิคุณต้องนั่งหรือเงียบสนิทเช่นเดียวกับท่าเฉพาะที่ทำให้คุณผ่อนคลายคุณผิด ด้วยการทำสมาธิในท่าทางคุณสามารถสร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจขณะออกกำลังกายเช่นวิ่งตามที่ Kimberly...
การทำสมาธิมีผลต่อความเครียด
การทำสมาธิ มันได้รับการฝึกฝนมานานกว่า 5,000 ปีเพื่อวัตถุประสงค์ทางปัญญาทางศาสนาหรือสุขภาพ วันนี้การนั่งสมาธิสักสองสามนาทีต่อวันสามารถช่วยลด ความตึงเครียด...
การทำสมาธิในการเชื่อมต่อคุณกับพระเจ้า
ตามที่ คลอเดีย Lizaldi ไดรเวอร์, การทำสมาธิ...
นั่งสมาธิด้วยเสียงเพลง
ลดการ ความตึงเครียดการตัดสินใจที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเราเป็นเพียงบางส่วนของผลประโยชน์ที่เสนอโดย การทำสมาธิ.วินัยแห่งสหัสวรรษนี้ประกอบด้วยการตระหนักถึงสิ่งที่เราทำอยู่ตลอดเวลา...
การทำสมาธิเปลี่ยนรูปแบบสมอง
การทำสมาธิ ให้ประโยชน์มากมายต่อมนุษย์เพราะมันช่วยลด ความตึงเครียด และขยายวิสัยทัศน์ของชีวิต ด้วยเหตุนี้นักวิทยาศาสตร์บางคนค้นพบว่ามันคุ้มค่าที่จะฝึกฝน สมอง เพื่อมุ่งเน้นไปที่...
มุ่งเน้นไปที่ความสุข
การทำสมาธิแบบ Orgasmic เป็นหนึ่งในสายพันธุ์ในวินัยที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงมีจุดสุดยอดที่รุนแรงมากขึ้นตามมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่มีปัญหาถึงจุดสุดยอดเผยให้เห็น Dr. Pooja Lakshmin นักวิจัยที่...
การทำสมาธิแบบนำทางจะช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง
การทำสมาธิแบบ Guided เป็นวิธีการของสาขาวิชาเช่น การทำสมาธิ เหมือนกันหรือ โยคะ ที่ช่วยให้คุณสามารถติดต่อ ภายใน...
การทำสมาธิเป็นเทคนิคต่อต้านความรุนแรง
ความต้องการที่จะหาคำตอบของความสงบสุขและความรู้สึกที่ลึกซึ้งในชีวิตทำให้เกิดการฝึกฝนการทำสมาธิ ทองแดงมีความแข็งแรงมากขึ้นในสมัยของเรา สิ่งนี้สะท้อนให้เราเห็นว่าแม้เราจะมีความรุนแรงสงครามและแผนกต่าง ๆ...
นั่งสมาธิปรับปรุงทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิต
การทำสมาธิเช่นเดียวกับ ความคิดเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของ 5 คะแนนพื้นฐานของ โยคะตามที่สอน Swami Vishnudevananda ผู้ก่อตั้ง ศูนย์ฝึกอบรมโยคะ Sivananda นานาชาติ. ในแง่นี้การปฏิบัติของ การทำสมาธิ...
ความวิตกกังวลอุปสรรคในการหยุดสูบบุหรี่
"การบูรณาการร่างกายและจิตใจ" (IBMT) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายของร่างกายภาพจิตและการสอนเรื่อง "สติเต็ม" เป็นเทคนิคการทำสมาธิที่ช่วย หยุดสูบบุหรี่ มากถึง 60%...
การทำสมาธิช่วยลดระดับคอร์ติซอ
การทำสมาธิ ลดระดับคอร์ติซอลและลดผลกระทบต่อสุขภาพทำให้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความเครียด โครงการ Shamatha ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเดวิสการพัฒนาสติเป็นวิธีการที่ การทำสมาธิ...
การทำสมาธิล่วงพ้นกับความเครียด
การทำสมาธิล่วงพ้น (MT) เป็นเอกลักษณ์ในบรรดาเทคนิคของ การทำสมาธิ และโดดเด่นด้วยความง่ายธรรมชาติและประสิทธิภาพที่ลึกซึ้งที่พัฒนาศักยภาพของ สมอง...
การนั่งสมาธิเป็นความลับของจิตใจ
การทำสมาธิ มันสร้างความเป็นอยู่ที่ดีที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัตถุภายนอก แต่ขึ้นกับ ใจและสำหรับสิ่งนี้คุณต้องฝึกฝน สภาพจิตใจ ค่อนข้างสงบเงียบสงบและชัดเจนตามที่ JuliánVéliz Peralesผู้ประสานงานของ...
นั่งสมาธิและลดไขมัน
คุณรู้หรือไม่ว่าจิตใจมีอิทธิพลโดยตรงต่อพฤติกรรมของคุณ การเผาผลาญอาหาร และดังนั้นใน นิสัยการกิน คุณมีอะไร ดังนั้นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการ ลดน้ำหนัก และ...
การสังเกตช่วยให้คุณมีความตระหนักมากขึ้น
พวกเราส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจ ความจริง ที่ล้อมรอบเรา เพียงแค่ "ดูเรา" และเราไม่ได้ตระหนักถึงชีวิตเพราะเราอยู่ในสถานะถาวรของ ความว้าวุ่นใจ ที่ลดความสามารถของเราในการเพลิดเพลินกับ การดำรงอยู่...
บอกลาความอยุติธรรม!
คุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะระเบิดและไม่สามารถสงบสติอารมณ์? จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาสุขภาพ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
การทำสมาธิช่วยเพิ่มความจำหรือไม่?
เมษายน 2024
-
4 เหตุผลที่ต้องยอมรับ
เมษายน 2024
-
ตื่นตัวและค้นหาความรักในชีวิตของคุณ!
เมษายน 2024
-
ปิดมันและเปิดใช้งาน!
เมษายน 2024
![11 สิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงถ้าคุณได้พบกับคู่ของคุณ [ภาพถ่าย]](https://getqoralhealth.com/thumb2/pareja/826/11-cosas-que-debes-evitar-si-terminaste-con-tu-pareja.jpg)
