• เมษายน 19, 2024

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการพลังงาน Montse Bradford มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดเดียวที่อายุ 50 ปียังไม่หย่านม

เป็นความจริงที่ว่านมวัวนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก: ในสองเดือนลูกวัวก็ใหญ่พอ ๆ กับแม่ "

แต่ผู้เชี่ยวชาญคนนี้ถามหนังสือมากกว่า 10 เล่มเกี่ยวกับ การให้อาหาร มีความรับผิดชอบมันจำเป็นสำหรับเราที่จะบริโภคต่อไป โรงรีดนม ในวัยผู้ใหญ่?

นมในปริมาณที่พอเหมาะ

การศึกษาของ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด มันเรียกสัญญาณเตือนภัยโดยการเผยแพร่คู่มือเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับ อาหาร สุขภาพที่พวกเขาไม่รวม โรงรีดนม .

ดื่มหรือไม่ดื่มนมทุกวัน? กินโยเกิร์ตธรรมชาติหรือชีสทำมือแสนอร่อยหรือไม่? สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญดูเหมือนจะบอกเราคือ การละเมิด ของ โรงรีดนม สามารถทำให้เรามีปัญหามากขึ้น สุขภาพ จากสิ่งที่เราคิด

โดยคำนึงถึงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ใน GetQoralHealth เราบอกคุณว่าอะไรคือ 8 สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราหากเราทำผิดกฎ โรงรีดนม :

1. ไตอ่อนแอและผลิตเมือกส่วนเกิน จากคำกล่าวของ Montse Bradford“ นั่นเป็นสาเหตุที่มีเด็กจำนวนมากที่มักเป็นหวัดหรือมีอาการปวดหู”

2. พองลำไส้และไม่ชอบการย่อยอาหารที่ดี

3. ลดอุณหภูมิของร่างกาย

4. พวกเขาก่อปัญหาการดูดซับและก๊าซ

5. นิสัยชอบมะเร็ง ตามที่นักวิชาการของ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด การบริโภคสูงของ โรงรีดนม สามารถเพิ่มโอกาสของความทุกข์ มะเร็งต่อมลูกหมาก หรือรังไข่

ในกรณีใด ๆ พวกเขาแนะนำให้แทนที่พวกเขาด้วยผักด้วยถั่วเหลือง, ถั่ว, ถั่ว, ผักใบเขียวและปลาบางประเภทเพื่อผลิต แคลเซียม ที่เราต้องการทุกวันแทนนมซึ่งมีระดับสูง ไขมันอิ่มตัว และส่วนประกอบทางเคมี

6. ปัญหาคอเลสเตอรอล ในกรณีของชีสโดยเฉพาะน้ำนมดิบนั้นมีส่วนเกิน ไขมันอิ่มตัว และคอเลสเตอรอล นอกจากนี้พวกเขามีเนื้อหาสูง โซเดียม . พวกเขาเป็นเครื่องสูบน้ำสำหรับ อาหาร เพราะมันทำให้คุณเพิ่มน้ำหนัก

7. พวกเขามีผลต่อน้ำอสุจิ ในทางกลับกันนักวิจัยจาก โรงเรียนการสาธารณสุขของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ โรงรีดนม ทั้งส่งผลเสียต่อคุณภาพของของเหลวนี้

การศึกษารวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้ชายอายุ 189 ปีระหว่าง 19-25 ปีและเปิดเผยว่าผู้ชายที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด 3 มื้อ - ตัวอย่างนม 3 แก้ว น้ำอสุจิ ที่มีคุณภาพต่ำกว่า 25% ที่ป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นออกมา อาหาร .

นี่อาจเป็นสาเหตุของความจริงที่ว่า ฮอร์โมนหญิง ความเป็นเลิศของฮอร์โมนเพศหญิงมีอยู่ในนมวัว

8. พวกเขาเพิ่มน้ำหนัก ในกรณีของโยเกิร์ตแม้กระทั่งโฆษณาที่ต่ำ แคลอรี่ หากบริโภคในปริมาณมากสามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณได้

โยเกิร์ตมากเกินไปพูดว่าผู้เชี่ยวชาญเสริม แคลอรี่ พิเศษ ปริมาณน้ำตาลโดยเฉลี่ยในโยเกิร์ตคือ 6 ช้อนชา เมื่อคุณได้รับน้ำตาลมากเกินไปสิ่งนี้จะได้รับประโยชน์ทางโภชนาการจากอาหาร

โปรดจำไว้ว่า "ไม่มีอะไรมากเกินไปทุกอย่างพร้อมวัด" ... แม้ว่าเราจะพูดถึงผลิตภัณฑ์นมแสนอร่อย