นมเป็นครีมบำรุงผิวที่ดี

• เมษายน 25, 2024

นม มันมีคุณสมบัติและสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการมันปกป้อง ทางเดินอาหาร และมีส่วนช่วยในการ สุขภาพการเผาผลาญ โดยการควบคุมกระบวนการในการรับพลังงาน แต่สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือของเหลวนี้ให้ความชุ่มชื้นดีกว่า น้ำ!

การศึกษาของ มหาวิทยาลัย McMaster ในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่า โรงรีดนม มันมี คาร์โบไฮเดรต , แคลเซียม และ อิเล็กโทร ; แทนที่ โซเดียม หายไปผ่านทาง เหงื่อ และช่วยในการรักษา ของเหลว . ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า โปรตีน จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเติบโต ล่ำ ของเด็ก

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการขาดน้ำ

นี่คือการสูญเสียมากเกินไปของ น้ำ และเกลือแร่ มันอาจเกิดจากการสัมผัสกับ อุณหภูมิสูงหรือดวงอาทิตย์ , ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น หรือการรวมกันของปัจจัยข้างต้น

นักวิจัยของ สมาคมนักโภชนาการและนักโภชนาการชาวสเปน , Julio Basulto อธิบายในวิดีโอต่อไปนี้ว่าสภาวะนี้สามารถป้องกันได้โดยการบริโภค ผลไม้ และ ผัก ; ดื่ม 2 ลิตร น้ำ รายวันอย่างต่อเนื่องและในปริมาณน้อย และหลีกเลี่ยง การบริโภค ของ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ .

ในทางตรงกันข้ามนักวิจัยบางคนชี้ให้เห็นว่าเมื่อคนที่ใช้งานได้รับความทุกข์ การคายน้ำ 1% ลดลง 15%; นอกจากนี้ยังเพิ่ม จังหวะการเต้นของหัวใจ อัปโหลดของคุณ อุณหภูมิของร่างกาย และมีสัญญาณของ ความอ่อนแอทางกายภาพ .

ดังนั้นอาการที่พบบ่อยที่สุดของกระบวนการนี้คือ: ความแห้งแล้ง ในเยื่อเมือก โรคภัยไข้เจ็บ , ขาดกำลัง , ความเมื่อยล้า จิตใจและร่างกายลดลง ความดันโลหิต , วิงเวียน ; ในกรณีที่รุนแรงพวกเขาสามารถลงทะเบียน ความหลงผิด และ ความไม่ได้สติ .

และคุณคุณชุ่มชื้นอย่างไร?