ด้วยวิธีนี้คุณจะลืมโรค ...
มีนาคม 2024
แปรงฟันไหมขัดฟันและไปพบทันตแพทย์ เป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคเหงือกอักเสบ หากฟันของคุณไม่ได้รับการแปรงอย่างถูกต้องและทำความสะอาดด้วยไหมขัดฟันทุกวันเพื่อกำจัดคราบแบคทีเรียแบคทีเรียเหงือกอักเสบจะเกิดขึ้นและคุณอาจสูญเสียฟันของคุณ
นอกจากจะเพียงพอแล้ว สุขอนามัยช่องปาก และจากการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาและ / หรือป้องกันโรคเหงือกอักเสบเช่น บ้วนปาก ของน้ำมันที่รู้จักในภาษาอังกฤษว่า "ดึงน้ำมัน
ประโยชน์ทางการแพทย์ของการปฏิบัตินี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่กระบวนการนี้ช่วยให้คุณมีสุขภาพเหงือกและฟันที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีผู้ที่บอกว่าช่วยควบคุมฮอร์โมนในสตรีปรับปรุงผิวและช่วยให้มีความผิดปกติของการนอนหลับ
ดังนั้นหากคุณต้องการทดสอบด้วยเทคนิคนี้เราจะบอกคุณว่าคุณจะใช้มันอย่างไรและใช้ประโยชน์จากมันได้:
ละลายในน้ำอุ่นถ้วยใด ๆ ของน้ำมันต่อไปนี้: คาโนลา, ดอกทานตะวันหรืองาและผสม 30 กรัมกับน้ำมันต้นชา 10 หยด, น้ำมันไม้หอมเมอร์ห์ 6 หยด, น้ำมันมะนาว 3 หยดหรือ 1 หยดน้ำมันมินต์
โดยไม่ต้องกลืนหรือบ้วนปากให้ใช้น้ำมันผ่านปากของคุณเพื่อทำแสง "หวด" เป็นเวลา 15 นาที หากคุณเหนื่อยล้าคุณต้องกรามมากและต้องทำให้มันช้าลง
ในตอนแรกมันเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะไม่ถือเวลามากกับน้ำมันในปาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายวันคุณสามารถเพิ่มนาทีให้เป็นกิจวัตรได้ มันสำคัญมากที่คุณจะไม่กลืนน้ำมัน
เมื่อคุณทำน้ำลายเสร็จ (หลายเว็บไซต์แนะนำให้คุณทำในห้องน้ำ) แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
นอกเหนือจากการทำข้างต้นคุณสามารถสลับและประคบร้อนและเย็นบนใบหน้าของคุณเพื่อลดการอักเสบของเหงือกที่เกิดจากโรคเหงือกอักเสบ ทำแบบนี้วันละหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่อย่าทิ้งสิ่งที่ถูกต้อง สุขอนามัยช่องปาก .
ติดตามเราบน @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และบน YouTube