• เมษายน 20, 2024

หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดริ้วรอยออกจากผิวของคุณวิธีที่ดีที่สุดคือทำจากภายใน

มีอาหารที่ช่วยต่อสู้กับความชราด้วยสารอาหารที่พวกเขามี

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษระบุว่าอาหารเพื่อสุขภาพช่วยชะลอผลกระทบของริ้วรอยจากวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่อาหารบางชนิดมี

ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวด้วยว่าการลดเลือนริ้วรอยจะสังเกตได้หลังจากสัปดาห์ที่ 12

ค้นพบว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยต่อสู้กับริ้วรอยและพยายามบริโภคทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เห็ด

พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งมีความสำคัญต่อผิวของคุณเพราะมันมีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อและการซ่อมแซมในกรณีที่มีบาดแผลหรือแผลไหม้ที่สามารถสร้างแผลเป็น

แตงโม

มันมีเปอร์เซ็นต์ของน้ำสูงเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีสารต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติที่ช่วยซ่อมแซมและสภาพผิวที่ดี

ผักชนิดหนึ่ง

มันมีส่วนประกอบที่กระตุ้นการผลิตเอนไซม์ที่ปกป้องและปรับปรุงผิว นักวิจัยที่ Johns Hopkins University ค้นพบว่าผิวที่ได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากผักนี้และสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ทำให้สีแดงและบวม 38% น้อยกว่าปกติ

น้ำมันมะกอก

มันประกอบด้วยกรดอัลฟ่า - ไลโนเลนิกที่ต่อสู้กับความแห้งกร้านของผิวและป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย กรดเหล่านี้สามารถพบได้ในเมล็ดแฟลกซ์น้ำมันมะกอกและอัลมอนด์

มะม่วง

อุดมไปด้วยวิตามิน A ที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ผิว การขาดวิตามินนี้อาจส่งผลให้ผิวแห้งเป็นเกล็ด

jitomate

มันเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับผิวเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันในชื่อไลโคปีนซึ่งคืนผิวจากการทำลายของแสงแดดป้องกันริ้วรอยและปล่อยสิ่งสกปรกในนั้น

นกกีวี

ผลไม้นี้เป็นอีกอย่างหนึ่งของ อาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย . มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวดูสดและปราศจากสิ่งสกปรก

รับผิวใหม่ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้และอย่าลืมกินอาหารเหล่านี้

ยาวิดีโอ: เห็ดนางรมมาแล้วจ้าเยอะมากๆๆๆ????????✌️????oyster mushrooms ???? ????????????????.7/1/2019. (เมษายน 2024).