• เมษายน 24, 2024

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางด้านจิตใจที่มักเกิดขึ้นหลังจากความเครียดรุนแรง

ราเชลโดฟผู้เขียนหนังสือความวิตกกังวล: โรคระบาดที่กำลังกวาดล้างคนรุ่นทำให้มั่นใจว่าความวิตกกังวลได้กลายเป็นชีวิตที่อ่อนแอในยุคปัจจุบันที่ถูกผลักดันโดยความเร่งรีบที่เราสัมผัส แต่ยังมีการกระทำ ปรากฏการณ์ที่รุนแรงและเป็นธรรมชาติ

แม้ว่าจะมีการรักษาด้วยยาและจิตวิทยา แต่ทางเลือกอื่น ๆ คือเทคนิคของการทำสมาธิการออกกำลังกายการนวด ...

แต่การบำบัดที่ใช้มากที่สุดในการต่อสู้กับความวิตกกังวลดนตรีบำบัดคือราชินี

ดนตรีบำบัดเพื่อผ่อนคลายจิตใจและขจัดความวิตกกังวล

การสอบสวนดำเนินการโดยห้องปฏิบัติการของ MindLab International ในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ของการฟังเพลงและเสียงที่น่าพอใจ ในหลายประเภทและเพลงแนวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการโทรไร้สายที่สร้างโดย Marconi Union เพียงเพื่อผ่อนคลายผู้ฟัง

ผลการวิจัยพบว่าเพลงนี้สามารถลดอาการวิตกกังวล 65% ในผู้เข้าร่วมการศึกษา

น้ำหนักลดลงอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต แต่ยังยับยั้งการปล่อยฮอร์โมนความเครียดเช่นคอร์ติซอล

เพลงนี้มีประสิทธิภาพมากจนดร. เดวิดเลวิสฮอดจ์สันผู้เขียนการศึกษาแนะนำว่าอย่าให้ฟังคำแนะนำในขณะขับรถเพราะมันทำให้เกิดอาการง่วงนอน

คุณต้องการฟังไหม นี่ไง!