ความเป็นเลิศด้านการแพทย์ธรรมชาติ
ร่างกาย

ความเป็นเลิศด้านการแพทย์ธรรมชาติ

มันคือ เป็นโรคติดต่อ เขาฉีดพวกเรา อำนาจ และเต็มไปด้วย การให้กำลังใจ ; นอกจากนี้มันไม่มีค่าใช้จ่าย ทำได้ด้วย ความถี่ และ อย่างจริงใจ มันนำผลประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วสำหรับ สุขภาพ . คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่า เงื่อนไข ที่ พวกเขาปรับปรุง กับ เสียงหัวเราะ .

 

เพื่อให้บรรลุ สมดุล ระหว่างเรา สุขภาพกาย และ อารมณ์ มันเป็นสิ่งสำคัญ หัวเราะ 15 นาทีต่อวันและรวม 30 นาที การออกกำลังกาย ให้คำแนะนำทุกวัน Robert McGrath , นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินแมดิสัน , สหรัฐอเมริกา

วิดีโอ: 5 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับเสียงหัวเราะ

 

ความเป็นเลิศด้านการแพทย์ธรรมชาติ

1. ต่อต้านโรคเบาหวาน Ramón Mora Ripoll แพทย์จากมหาวิทยาลัยบาร์เซโลนา สเปนรับรองว่าทุกรูปแบบของ เสียงหัวเราะ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้คนด้วย โรคเบาหวาน เพราะ ลดลง ระดับของ กลูโคส ใน เลือด ในหมู่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เมื่อหัวเราะ ระบบภูมิคุ้มกัน สำหรับปริมาณของ endorphins ที่ร่างกาย ฟรี และทำมากขึ้น ยาก ไป สิ่งมีชีวิต เพื่อโรคเช่น โรคเบาหวาน .

2. โรคหัวใจและหลอดเลือด เสียงหัวเราะ คือ ยาแก้พิษ สมบูรณ์แบบเพื่อป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือด . เมื่อ หัวเราะ ชั้นในของหลอดเลือดคือ ผ่อนคลาย ดังนั้นการปรับปรุง การไหลเวียนโลหิต และลด ความดันโลหิต อธิบาย มูลนิธิหัวใจแห่งสเปน .

 

ผู้ที่มี หัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หัวเราะ น้อยกว่า 40% ซึ่งต่างจากผู้ที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน โรคหัวใจ " ทำให้มั่นใจ การวิจัย ของ มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ .

3. โรคมะเร็ง มันได้รับการชี้ให้เห็นว่าดี การรักษาด้วย ของ เสียงหัวเราะ เพราะมันมีผลกระทบ บวก เกี่ยวกับ คุณภาพ ของ ชีวิต ของผู้ป่วยด้วย โรคมะเร็ง .  

4. ปรับปรุงหน่วยความจำ : หัวเราะ ทำให้ชุดของ ปฏิกิริยา ใน สมอง ที่ช่วย การเรียนรู้ ตามที่อธิบายโดย Dr. Eduardo Calixto ในครั้งต่อไป วีดีโอ .

เสียงหัวเราะ อีกทั้งยังมี ผลผ่อนคลาย ในของคุณกล้ามเนื้อ ที่ไปจนกว่า 45 นาที .

สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน อธิบายว่าโดยเฉลี่ยผู้ใหญ่ เป็นหัวเราะ 15 ถึง 100 ครั้งต่อวันในขณะที่เด็ก เขาทำมันประมาณ 300 ครั้ง ถ้าอย่างนั้นก็ไม่ดีกว่ายาเสพติด ที่เสียงหัวเราะ เพื่อบรรเทาหลายความอุตสาหะ . บ่อยแค่ไหนที่คุณทำหัวเราะ ?

บทความที่เกี่ยวข้อง

คุณ "ตาย" จากความหิว!

คุณชอบด้านไหน

โยคะกับความเครียด