• เมษายน 25, 2024

อาการปวดหลัง มันคือการปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบายในบริเวณเอวซึ่งมักจะวิ่งลงก้นและต้นขา หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาอาการปวดหลังโดยเฉพาะในส่วนล่างคือ อายุรเวท .

อายุรเวท เป็นระบบการรักษาที่นำเสนอวิธีการแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับที่มาของ ความเจ็บปวด ; นี่เป็นเพราะส่วนเกินขององค์ประกอบของร่างกายที่เรียกว่า vata doshaอธิบาย Ananta Ripa Ajmera ครูโยคะที่ผ่านการรับรองโดย ศูนย์ฝึกอบรมโยคะ Sivananda นานาชาติ .

เทคนิคธรรมชาติ

เพื่อต่อสู้กับ ความเจ็บปวด อายุรเวททำงานเพื่อลด vata dosha. เหล่านี้คือวิธีแก้ไขปัญหาที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณใช้หากคุณมีปัญหานี้
 

1. เก็บความร้อน vata dosha ทำให้เกิดความเย็นในอุดมคติเมื่อคุณรู้สึก ความเจ็บปวด อยู่บนเตียงเพื่อรักษา ความร้อน หรือคลุมหลังด้วยเสื้อผ้าจำนวนมาก
 

2. กินอาหารร้อน ในบรรทัดเดียวกันผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่ามีปริมาณเพียงพอ ความร้อน ได้มาจากอาหารให้การขยายตัวและการกำจัดสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการอย่างเพียงพอซึ่งเท่ากับน้อยกว่า ความเจ็บปวด .
 

3. หลีกเลี่ยงคนเผ็ด บริโภคความหลากหลายของ ชิลี หรือเครื่องเทศที่แข็งแกร่งอื่น ๆ มีผลกระทบ "การอบแห้ง" ต่อร่างกายอีกคุณสมบัติหนึ่งของ vata doshaซึ่งเป็นสาเหตุ ความเจ็บปวด กลับเนื่องจากการตรึงของ อุจจาระ .
 

4. ดื่มชา มันต้องมาจากเมล็ดวัชพืชของอธิการตั้งแต่เครื่องเทศอายุรเวทนี้ต่อสู้ทันที ความเจ็บปวด . คุณเพียงแค่ต้มในน้ำและดื่มชาหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น
 

5. การปฏิบัติ Padahastasana มันเป็นการโพสท่าที่ยอดเยี่ยม อาการปวดหลัง เพราะมันช่วยให้ vata dosha ไหลไปทั่วร่างกายขจัดข้อ จำกัด และความทุกข์ทรมาน

6. น้ำมันร่างกายของคุณ ความตึงเครียด ความอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น vata doshaซึ่งอาจทำให้เกิดความแห้งและแตกของ ผิว , ริ้วรอย ก่อนวัยอันควรและชัดเจน อาการปวดหลัง , Ananta Ripa Ajmera อธิบาย

ล้างไขมันในร่างกายของคุณด้วยน้ำมันงาอุ่น ๆ ก่อนอาบน้ำอุ่นนี่จะทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและแข็งแรงนอกจากจะลดอาการปวดแล้ว
 

7. การปฏิบัติ Aniloma viloma พวกเขาคือ หายใจการออกกำลังกาย ประโยชน์มากขึ้นในการรักษา vata dosha สมดุลย์ ไม่เพียง แต่ต่อสู้กับ อาการปวดหลัง ยังของ โรคไขข้ออักเสบ และ โรคข้อเข่าเสื่อม .

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้มาตรการเร่งด่วน อาการปวดหลัง เพราะอาการป่วยไข้นี้เป็นสาเหตุแรกของ ความสามารถในการทำงาน ของคนเพราะมัน จำกัด กิจกรรมของพวกเขายืนยัน สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) .

โซลูชั่นสำหรับอาการปวดหลังที่นำเสนอโดย อายุรเวท พวกมันเป็นธรรมชาติและใช้งานได้ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นตัวเลือกแรกของคุณ หากคุณไม่เห็นผลลัพธ์ให้ไปกับคุณ คุณหมอ เพื่อแยกแยะเงื่อนไขที่สำคัญ

ยาวิดีโอ: 1239. เทคนิคธรรมชาติ ทำเห็ดโคน มีกินทุกปี!!!!! (เมษายน 2024).