ปลดปล่อยตัวเองจากอดีตและรู้จักตัวเอง
เมษายน 2024
การออกกำลังกายสำหรับ abs ขั้นสูง
หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายหน้าท้องเป็นประจำอยู่แล้วและรู้เทคนิคที่ถูกต้องในการทำแบบฝึกหัดและต้องการเริ่มต้น กิจวัตรประจำวัน...
วันที่ 1
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในฮีโร่ยอดนิยมที่ผู้ชายต้องการมากที่สุดคือ "วันเดอร์วูแมน" และเพื่อให้บรรลุถึงร่างกายนั้นนักแสดง Gal...
การแข่งขันโรคข้อเข่าเสื่อมครั้งที่ 1 และ GetQoralHealth.com
เพื่อเป็นการโปรโมต การออกกำลังกาย, การออกกำลังกาย และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ วิทยาลัยศัลยกรรมกระดูกและบาดเจ็บเม็กซิกัน (CMO) สร้างการแข่งขันครั้งแรกที่เรียกว่า:...
10 ข้อดีของการว่ายน้ำ
หนึ่งในแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบที่สุดในการทำงานจิตใจและร่างกายของคุณคือการว่ายน้ำ ช่วยให้คุณมีรูปร่างกระชับกล้ามเนื้อและความจำของคุณดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณฝึกฝนทุกวัย1. คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น...
เรามีมารยาท!
การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้คุณเป็นอิสระช่วยให้คุณลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาพร่างกายและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด...
10 เหตุผลว่ายน้ำ
ว่ายน้ำหนึ่งใน การอบรม สมบูรณ์มากขึ้นขอแนะนำสำหรับคนทุกวัยไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่เพราะมันมีความเงียบสงบและผ่อนคลายท่ามกลางประโยชน์มากมายรวมถึง: ใส่ในการทำงานทั้งหมด กล้ามเนื้อ...
10 การออกกำลังกายที่เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น
เพราะผู้คนจำนวนมากมีจุดประสงค์ ลดน้ำหนัก ในช่วงปีใหม่นี้พวกเขามองหาทางเลือกที่ช่วยให้พวกเขาปรับเวลาให้เหมาะสมที่สุดดังนั้นใน GetQoralHealth.com เรานำเสนอ 10 กิจกรรมและโดยประมาณ แคลอรี่ ที่เผาเป็นเวลา...
10 เหตุผลในการฝึกปั่น
การปั่นด้าย มันเป็นหนึ่งในวิธีการฝึกอบรมที่ใช้มากที่สุดในโรงยิม แม้ว่าจะถือว่าเป็นกีฬา "ไม่กระทบ"...
10 เหตุผลในการออกกำลังกาย
หากสิ่งที่คุณต้องการคือข้อโต้แย้งที่มีประสิทธิภาพในการเริ่มต้นเคลื่อนไหวเห็นและรู้สึกดีขึ้นที่นี่เราให้ข้อดี 10 ข้อในการออกกำลังกาย หากคุณฝึกอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ในระยะเวลาไม่น้อยกว่า 30...
10 เทคนิคในการทำเครื่องหมายที่หน้าท้อง
เห็น ท้อง เค้าร่างกระชับและตระการตาคุณต้องจินตนาการชั่วโมงยากลำบากของ การออกกำลังกาย สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้สิ่งที่เท่าเทียมกัน;...
3 แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างหน้าอกของคุณ
ทำงานเพื่อ pectorals ช่วยให้ผู้หญิงพัฒนาความแข็งแรงไม่เพียง แต่ในร่างกายส่วนบน แต่ยังโดยการกระทำที่พวกเขามีต่อ เนื้อเยื่อ...
3 การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างไหล่
คุณรู้ไหมว่าไหล่ถืออยู่ กล้ามเนื้อ แขนของคุณ? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องฝึกซ้อมเฉพาะเพื่อเสริมสร้างและปรับโทนเสียงให้เหมาะสม...
3 แบบฝึกหัดสำหรับแขนที่มีเครื่องหมาย
การมีแขนที่มั่นคงนั้นเป็นเรื่องที่ผู้ชายและผู้หญิงกังวลเสมอ พวกเขาต้องการให้พวกเขามีปริมาณและความแข็งแกร่งมากขึ้นในขณะที่พวกเขาต้องการพวกเขามั่นคงและไม่มีความอ่อนแอ เพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้มี...
3 แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อมือ
การอบรม สำหรับ กล้ามเนื้อของมือ และ ตุ๊กตา ขึ้นอยู่กับการดำเนินการของการเคลื่อนไหวบางอย่างตาม แอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจนโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและหลีกเลี่ยง ความเสียหาย...
3 ขั้นตอนสำหรับท้องแบน
มี ท้อง แบนและด้วย กล้ามเนื้อ ทำเครื่องหมายว่าเป็น ฝัน สำหรับผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่ขัดขวางไม่ให้ร่างกายมีความอิจฉาเช่น แผลอักเสบ หรือความอ่อนแอตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์...
"ยาวิเศษ" เพื่อให้ได้ท้องแบน
เนื่องจากว่า ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีผลต่อคุณ รูป และสุขภาพโดยทั่วไปเราแบ่งปันสามอย่างง่าย ๆ การอบรม ที่จะมี ท้องแบน.จำไว้ว่าคุณ ร่างกาย มันถูกออกแบบมาสำหรับ เก็บไขมัน ดังนั้น...
3 เคล็ดลับในการกระชับต้นขาของคุณ
เพลา พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไขมันในร่างกายส่วนใหญ่สะสมดังนั้นแนวโน้มของความอ่อนแอมากขึ้น...
3 เคล็ดลับสำหรับพุงใต้ท้องเครื่องบิน
เมื่อถึงฤดูร้อนที่กำลังจะมาถึงคุณอาจต้องการอวดตัวอิจฉาเหนือสิ่งอื่นใด ท้อง ต่ำแบนและกระชับ นี่อาจเป็นความจริงถ้าคุณทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสม จาระบีปรับปรุงของคุณ การย่อยอาหาร...
การเคลื่อนไหวเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร?
แบบฝึกหัดยกน้ำหนักเป็นการเคลื่อนไหวแบบผสมเพราะคุณทำงานกล้ามเนื้อส่วนใหญ่โดยเฉพาะหลังและลูกหนู มันยังช่วยให้คุณปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffingtonการออกกำลังกาย...
4 การออกกำลังกายเพื่อลดเอว
ในที่สุดคุณจัดการเพื่อลดน้ำหนัก แต่คุณยังไม่สามารถกำจัดไขมันที่สะสมอยู่ในเอวของคุณ ไม่ต้องกังวล! GetQoralHealth แนะนำต่อไปนี้ การอบรม ใส่เอวเซ็กซี่และกำหนด1....
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
กระทรวงสาธารณสุขจะวัดการเลี้ยงลูกด้วยนม
เมษายน 2024
-
อาหารกับน้ำตาลกลูโคสในเลือด
เมษายน 2024
-
7 ปุ่มเพื่อความต้องการของตนเองน้อยลง
เมษายน 2024
-
ไม่มีเวลาเหรอ?
เมษายน 2024
