เพื่อความสวยงามคุณต้องทนทุกข์?
เมษายน 2024
5 แบบฝึกหัดเพื่อปรับโทนร่างกายของคุณ
ด้วยการมาถึงของ วันหยุดคุณต้องใช้ประโยชน์จากวันที่ไป เสียงขึ้น ร่างกายของเรานอกบ้านหรือในที่ร่ม ดังนั้นใน GetQoralHealth เราแบ่งปันกับคุณทั้งห้าคนการอบรม ที่จะช่วยคุณปรับปรุงของคุณ...
5 การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหลังที่ดี
จากสถิติพบว่าประชากรมากกว่าครึ่งหนึ่งเคยได้รับความเดือดร้อน อาการปวดหลัง. ความเจ็บปวด ปรากฏเป็นผลมาจากการขาดความแข็งแรงและ มีความยืดหยุ่น ของ กล้ามเนื้อ ของส่วนหลังและ เกี่ยวกับท้อง ของลำต้น...
5 แบบฝึกหัดสำหรับหลัง
สิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นคืออะไร? แน่นอนคุณเริ่มกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นการขึ้นและอาบน้ำหรือปิดนาฬิกาปลุก; อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการกระทำแรกที่คุณควรทำคือการยืดออก ดังนั้น GetQoralHealth...
ลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้
จาระบี สะสมใน ท้อง ไม่เพียง แต่ป้องกันการมี รูปเก๋ นอกจากนี้ยังเพิ่ม อันตราย ของความทุกข์ทรมาน โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน หรือ ความดันเลือดสูง....
5 แบบฝึกหัดที่สร้างความเสียหายต่อข้อต่อของคุณ
ร่างกายของบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่ประกอบด้วยกระดูกจำนวน 206...
5 แบบฝึกหัดเพื่อปรับโทนหน้าอก
หน้าอกเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่น่าดึงดูดใจที่สุดของผู้หญิงดังนั้นคุณต้องทำให้มันกระชับเพื่อแสดงให้เห็นถึงขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่งดงาม GetQoralHealth นำเสนอคุณด้านล่างห้า การอบรม...
5 แบบฝึกหัดเทียบกับเซลลูไลตินในช่องท้อง
นิสัยที่ไม่ดีของคนสะท้อนอยู่ในร่างกายของเราเพราะของเรา การเผาผลาญอาหาร มันจะช้าและไม่เผาไหม้ทั้งหมด จาระบี ที่ถูกสร้างขึ้นดังนั้นจึงมีการสะสมในเอวหน้าท้องขาและก้น...
เตรียมร่างกายของคุณ!
คุณเคยสงสัยในสิ่งที่จะเป็นนักสู้ใน Ultimate Fighting Championship (UFC)?นี่คือหนึ่งในกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในโลกดังนั้นอุตสาหกรรมการออกกำลังกายจึงมีการฝึกซ้อมการต่อสู้สำหรับ UFC...
squats
หากสิ่งที่คุณกำลังมองหาคือ เสียงขึ้น ของคุณ กล้ามเนื้อกฎข้อแรกข้อหนึ่งคือการเริ่มต้น เอาออก จาระบี ร่างกาย นอกจากนี้ด้วยกิจวัตรประจำวันของ การอบรม ที่คุณใช้ของคุณ น้ำหนักของตัวเอง...
หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้ด้วย abs ของคุณ
หากเป้าหมายของคุณคือให้หน้าท้องของคุณดู กระชับ ขอแนะนำว่าในช่วง การอบรม หลีกเลี่ยงบางอย่าง ข้อผิดพลาด เมื่อทำ เกี่ยวกับท้อง. ในเรื่องนี้ มหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโก แนะนำให้ทำแปด ซ้ำ แบบฝึกหัดห้าถึงสิบแบบ...
5 แบบฝึกหัดกับลูกบอลเพื่อเผาผลาญไขมัน
สำหรับฤดูร้อนที่กำลังใกล้เข้ามาผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มคิดว่าจะดูน่าตื่นเต้นในชุดว่ายน้ำอย่างไร หากเป็นกรณีของคุณอย่ากังวลคุณสามารถเริ่มกิจวัตรประจำวันที่มี การอบรม กับลูกบอลที่จะเผาไหม้ จาระบี...
5 ตำนานพิลาทิส
พิลาทิส พวกเขาเป็นชุดของ การอบรม ที่อนุญาตให้นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดีผู้คนมากมายรวมถึงดาราอย่างมาดอนน่ากวินเน็ ธ...
5 ขั้นตอนในการเริ่มออกกำลังกาย
เริ่มโปรแกรม การออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดไม่เพียง แต่จะเป็นหรืออยู่ต่อ บางแต่เพราะมันช่วยลดความเสี่ยงของการมี โรคเรื้อรัง;...
5 เหตุผลในการออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก
ชนิดใดก็ได้ การออกกำลังกาย สิ่งที่คุณทำนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมายให้กับคุณ สุขภาพ. อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกาย ด้วยน้ำหนักเป็นส่วนเสริมที่เหมาะสำหรับการฟิตร่างกาย การออกกำลังกาย...
ใช้งานอุปกรณ์เสริม
ผู้คนพูดว่าเมื่อพวกเขามีรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งพวกเขารู้สึกมีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งนี้ การฝึกกีฬาที่งดงาม.นี่เป็นเรื่องจริงหากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุด วิ่งมีความจำเป็นต้องลงทุนในบางสิ่ง...
1. คุณจะได้รับความต้านทาน
วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน ได้รับการแต่งตั้ง ผลประโยชน์ ของ แผ่น เป็นหนึ่งในแนวโน้มออกกำลังกายที่ดีที่สุดในปี 2015 ด้วยสิ่งเหล่านี้ การอบรม...
5 เหตุผลที่ทำให้การแข่งขันสปาร์ตัน
การมีเป้าหมายที่ชัดเจนที่นำคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินไปกับการเป็นกุญแจสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ความท้าทายที่ดีคือการแข่งขันสปาร์ตัน. Reebok Spartan Race...
5 เหตุผลที่ต้องทำแบบฝึกหัดช่วงล่าง
การออกกำลังกายช่วงล่างช่วยให้การทำงานเฉพาะของร่างกายเช่นแขนหน้าท้องหลังและขา พวกเขามีเป้าหมายต่าง ๆ เช่นการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความสมดุลความยืดหยุ่นและความสามารถในการอดทนตาม...
5 เหตุผลที่บอกว่าใช่ออกกำลังกาย
ทำให้บางชนิด การออกกำลังกาย และ / หรือ การออกกำลังกาย, มันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเนื่องจากคุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหัวใจของคุณมีสุขภาพดีเช่นเดียวกับข้อต่อของคุณ ดังนั้นเราขอนำเสนอ 5...
5 เหตุผลในการท่องเว็บ
ท่อง มันคือ กีฬา ซึ่งประกอบด้วยการเลื่อนบนคลื่นของทะเลบนกระดาน วินัยนี้ต้องใช้ทักษะบางอย่างเช่นความสมดุลที่ดีความแข็งแกร่งและการประสานงาน เพื่อเรียนรู้ที่จะ ท่อง...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
6 ข้อผิดพลาดด้านความงามที่ทำลายภาพของคุณ
เมษายน 2024
-
การเมาแล้วขับเป็นสาเหตุให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรง
เมษายน 2024
-
แปะก๊วย biloba และ chia กับภาวะมีบุตรยาก
เมษายน 2024
-
คุณกินข้าวด้วยความเบื่อหน่ายหรือไม่?
เมษายน 2024
