• เมษายน 25, 2024

บางครั้งผู้คนก็ทำสิ่งต่าง ๆ โดยอัตโนมัติโดยไม่คิดถึงผลกระทบร้ายแรงที่พวกเขามีต่อเรา สุขภาพ ; อย่างไรก็ตามมันคุ้มค่าที่จะหยุดสักหน่อยเพื่อวิเคราะห์ของเรา นิสัย และสุขภาพของเรา

จากการศึกษาหลายครั้งพบว่า อันตราย ของเรา สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี; หากเราต้องการหลีกเลี่ยงการเป็นส่วนหนึ่งของสถิติที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงพวกเขา

Omítelosเพื่อประโยชน์ของคุณ!

1. นอนหลับไม่ดี . หนึ่งในสามของชาวเม็กซิกันต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับซึ่ง 40% มีอาการนอนไม่หลับ แต่ผลที่ตามมาคืออะไร?

การศึกษาของ มหาวิทยาลัยชิคาโก รายละเอียดที่เสี่ยงต่อการเป็นทุกข์ หนักเกินพิกัด , โรคเบาหวาน และ ความดันเลือดสูง มันเพิ่มขึ้นเมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอ

2. นอนอยู่ที่ทำงาน . นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิสระแห่งกรุงมาดริดกล่าวว่านิสัยนี้สร้างความโกรธความไม่มั่นใจและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลลดลง

3. บ่นเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า . การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาการทดลอง มันระบุว่าการบ่นเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าหรือนอนหลับเล็กน้อยมีผลกระทบที่เลวร้ายยิ่งต่อประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและจิตใจของสิ่งที่เป็นจริง

4. กินไม่ดี อาหารที่ไม่ดีที่มีไขมันมากเกินไปและ น้ำตาล ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานทางปัญญาของคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีแรกของชีวิตกล่าวว่าการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในสิ่งพิมพ์ดังกล่าว

นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีอาหารที่สมดุลเนื่องจากตามข้อมูลจาก สถาบันสถิติและภูมิศาสตร์แห่งชาติ (INEGI) ในเม็กซิโกมากกว่า 80,000 คนเสียชีวิตเนื่องจากการขาดสารอาหารในทศวรรษที่ผ่านมา

5. สูบบุหรี่มากเกินไป นิสัยนี้ทำให้คนตายเกือบ 6 ล้านคนในแต่ละปี ยอดผู้เสียชีวิตรายปีอาจเพิ่มขึ้นเป็น 8 ล้านคนในปี 2573

นักวิทยาศาสตร์ของ มหาวิทยาลัยมินนิโซตา ชี้ให้เห็นว่าการสูดดมซิการ์ครั้งแรกจะสร้างสารพิษที่ก่อให้เกิดการกลายพันธุ์ในร่างกายที่อาจทำให้เกิดมะเร็ง

ใช้เวลาเพียงประมาณ 15 ถึง 30 นาทีดังนั้นหลังจากสูดดมควันบุหรี่สารต่างๆก็เริ่มที่จะทำปฏิกิริยากับ DNA

6. ความเครียด เม็กซิโกเป็นประเทศที่มีความเครียดจากการทำงานมากที่สุดและ 75% ของพนักงานประสบกับปัญหานี้ในขณะที่ 25% ของอาการหัวใจวายเกิดจากโรคที่เชื่อมโยงกับปัจจัยนี้ตามการสำรวจที่จัดทำโดย สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS)

ผลที่เลวร้ายที่สุดของเงื่อนไขนี้คือ: ขาดสมาธิ, วิตกกังวล, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ความดันโลหิตสูง, ภาวะ, ผิวหนังอักเสบ, หย่อนสมรรถภาพทางเพศ, หลั่งเร็ว, กล้ามเนื้อเกร็ง, ท้องเสียและแผล

7. ดื่มโซดา เม็กซิโกอยู่ในฐานะผู้บริโภครายแรกของเครื่องดื่มเหล่านี้ ปัญหาหลักของการทำเช่นโรคหัวใจ, โรคอ้วน, การพัฒนาของโรคมะเร็งตับอ่อนอธิบายนักวิทยาศาสตร์ฮาร์วาร์

จำไว้ว่าเป็นการดีที่สุดที่จะรักษา ชีวิตที่มีสุขภาพ ดื่มน้ำธรรมชาติมีอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา และคุณคุณมีนิสัยไม่ดีอะไร?