มองในแง่ดีเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

• เมษายน 18, 2024

ความคิดเชิงลบ , ความตึงเครียด และ ความกังวล พวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ จิตใจเชิงบวก ไม่เพียง แต่ช่วยในการต่อสู้ ความตึงเครียด แต่ยังมีผลต่อร่างกายช่วยในการปรับปรุงก่อน โรค .

นักวิทยาศาสตร์ของ พงศาวดารของยาพฤติกรรม พวกเขารับรองว่าคนที่คิดเช่นนั้นบวก พวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และสามารถอยู่ได้นานขึ้นทั้งโดยทั่วไปและเมื่อพวกเขาประสบ โรค เช่นเดียวกับ โรคมะเร็ง , หัวใจ หรือไตวาย . 

การวิเคราะห์ล่าสุดของการศึกษาหลายข้อสรุปว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่ ความคิดเชิงบวก สร้างจะเปรียบได้กับความเสียหายที่เกิดจาก สถานะเชิงลบ ตาม การแพทย์ทางจิต.

ด้วยวิธีนี้ แง่ดี ช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการอักเสบและระดับของ ฮอร์โมน ของ ความตึงเครียด เช่นเดียวกับ คอร์ติซอ . นอกจากนี้ยังลดความไวต่อโรคโดยการกระตุ้น ระบบประสาทกระซิก (ซึ่งควบคุมฟังก์ชั่นและการกระทำโดยไม่สมัครใจ)

ในทางกลับกันวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม หมายถึงผู้ที่แสดงสูง ความนับถือตนเอง มีการตอบสนองต่อหัวใจและหลอดเลือดที่ดีกว่า ความตึงเครียด และการฟื้นตัวของเขาเร็วขึ้น

มี วิสัยทัศน์ในแง่ดี ในอนาคตคือการมีมุมมองในแง่ดีเกี่ยวกับตัวเองมากยิ่งขึ้น เครียด หรือ ผู้มองดูในแง่ร้าย จะดีกว่ามันจะทำงาน

หลีกเลี่ยงการมองโลกในแง่ร้ายและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณด้วยทัศนคติเชิงบวก!