มัฟฟินส้มและบลูเบอร์รี่

• เมษายน 19, 2024

เติมตัวเองด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีด้วยสูตรที่อุดมไปด้วยแครนเบอร์รี่และมัฟฟินส้ม นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นเพื่อให้คุณลืมความเจ็บป่วยตามฤดูกาลเช่นไข้หวัดใหญ่

ตามพอร์ทัล botanical-online.com บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระดังนั้นมันจึงช่วยคุณป้องกันการแก่ก่อนวัย สีส้มตรงตามปริมาณวิตามินซีที่นักโภชนาการแนะนำ

ในการเพลิดเพลินกับกาแฟแสนอร่อยเราให้สูตรต่อไปนี้สำหรับมัฟฟินบลูเบอร์รี่และส้ม ฟิตเนสเนสท์เล่

ส่วนผสม

1. มาการีนที่ไม่อิ่มตัวหนึ่งในสามถ้วย (ไม่มีไขมันทรานส์)
2. น้ำตาลครึ่งถ้วยแทน
3. ไข่
4. สามในสี่ของเมล็ดธัญพืช
5. ช้อนชาผิวส้ม
6. น้ำส้มครึ่งถ้วย
7. นมข้นจืดหนึ่งถ้วย
8. แป้งโฮลวีทหนึ่งในสี่ส่วน
9. ผงฟูสองช้อนโต๊ะ
10. เศษหนึ่งส่วนสี่ของกกิ้งโซดา
11. เกลือหนึ่งในสี่ช้อนชา
12. แครนเบอร์รี่แห้งครึ่งถ้วย

การจัดเตรียม

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เอาชนะมาการีนและน้ำตาลทรายแทนจนกระทั่งมันเป็นสีเหลืองอ่อนและฟูเล็กน้อย เพิ่มไข่ซีเรียลความสนุกขูดน้ำผลไม้และนมระเหย ผสมจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน

ในชามขนาดกลางกระจายแป้งผงฟูโซดาและเกลือ เพิ่มส่วนผสมของแป้งลงในส่วนผสมของมาการีนโดยกวนเฉพาะส่วนผสมที่เปียก มันรวมบลูเบอร์รี่

เติมมัฟฟินแม่พิมพ์ที่ทาด้วยเนยให้มากถึงสองในสามของความจุ วางในเตาอบทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทอง

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่