งานเจ็บปวด แต่น่าพอใจ

หลังจากรอเก้าเดือนในที่สุดก็มาถึงวันที่รอคอยมานานในการพบคุณ ทารก . ก่อนที่จะพบกับความประทับใจของคุณ กำเนิด ร่างกายของคุณจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานของ กำเนิด ซึ่งประกอบด้วยสามขั้นตอน: การขยายตัว ของปากมดลูกการเกิดและ expulsión ของ รก .

เวทีของ การขยายตัว มันเป็นที่สุด ต้องใช้เวลามาก และ เจ็บปวด . ในแม่ครั้งแรกอาจใช้เวลาถึง 20 ชั่วโมงในขณะที่ผู้ที่มีอื่น ๆ การเกิดมีชีพ มันสามารถอยู่ได้ประมาณหนึ่งถึง 12 ชั่วโมงโดยประมาณ

Irina Burd ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์มารดามารดาที่ Johns Hopkins University ในบัลติมอร์ สหรัฐอเมริกาอธิบายว่า " การขยายตัว ของ คอ เริ่มต้นด้วย การหดตัวของมดลูก แรงงาน กำเนิด และมันเป็นระยะที่ยาวที่สุดของมันมันแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน: แฝงใช้งานและชะลอตัว

ในระยะ ที่ซ่อนเร้น , การหดตัว พวกเขามีมากขึ้น บ่อยๆ และ แข็งแรง ; แตกต่างจากงานของ กำเนิด ซึ่งอาจใช้เวลาสองสามวันหรือสองสามชั่วโมง

ต่อไปนี้คือ ระยะการใช้งาน เมื่อ คอ เป็น dilates เร็วขึ้นเพื่อรักษาสามถึงสี่เซนติเมตรขยายไปแปดและเก้า; ใช้เวลาเฉลี่ยห้าชั่วโมงในชั่วโมงแรกและสองชั่วโมงที่พวกเขามีลูก

ในที่สุด, ขั้นตอนการชะลอตัว อยู่ที่ไหน การขยายตัว ของ คอ ดำเนินการต่อในอัตราที่ช้าลงจนกว่าจะถึงการขยายเต็มรูปแบบและเมื่อทารกถูกส่งเข้าไปในกระดูกเชิงกรานผ่านช่องคลอด

ขั้นตอนเหล่านี้ของ การขยายตัว พวกเขาเป็นสัญญาณว่าทารกกำลังจะเกิด นี่คือช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดและ เจ็บปวด แนะนำให้ทำใจให้สงบ หายใจ อย่างลึกซึ้งและ เดิน เงียบ ๆ เพื่อทนต่ออาการ

เพราะมันเป็นแรงงานที่มีความหมายมาก ความพยายาม และการสึกหรอของ อำนาจ , GetQoralHealth คุณ ของขวัญ 5 ท่าที่จะช่วยให้คุณขยายได้เร็วขึ้นและมีอาการปวดน้อยลง .

 

งานเจ็บปวด แต่น่าพอใจ

ในเอกสาร ความคิดริเริ่มคลอดบุตรปกติของ สหพันธ์สมาคมผดุงครรภ์แห่งสเปน (FAME) แสดงให้เห็นว่าในช่วง การขยายตัว นอกเหนือไปจากการหายใจลึก ๆ และเป็นจังหวะก็มี ท่า ที่ช่วย กำเนิด มากขึ้น รวดเร็ว และ เจ็บปวดน้อยลง .

1. นอนตะแคงข้างกับหมอนระหว่างขาของคุณ ตำแหน่งนี้ดีมากที่จะกระตุ้น การไหลเวียน ของขาและ ผ่อนคลาย พื้นที่ เกี่ยวกับเอว . โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันทำทางด้านซ้ายเพื่อให้ เลือด มาที่ รก และเด็กจะได้รับมากขึ้น ออกซิเจน .

2. คุกเข่าบนเตียงที่วางอยู่บนเบาะ เพื่อเป็นการสนับสนุน การขยายตัว มันจะดีกว่าที่ แยกตัวเอง ตัก มากเท่าที่คุณสามารถและพยายามที่จะเข้าร่วมนิ้วเท้า

3. พักหัวเข่าและมือบนพื้น ในขณะที่คุณกำลังรับตำแหน่งนี้ดู balancearte จากหลังไปข้างหน้าหรือถ้าคุณสามารถทำได้ แวดวง กับ สะโพก สิ่งนี้ช่วยในการขยายได้เร็วขึ้นและช่วยลดความเจ็บปวด

4. นั่งบนเก้าอี้ ตำแหน่งของคุณควรจะเป็น มอง ต่อ กลับ ของเก้าอี้ เป็นสิ่งที่ดีมากเมื่อคุณเจ็บ ไต เนื่องจากคุณลบการเรียกเก็บเงินในพื้นที่นี้ นอกจากนี้คุณลดความกดดันของทารกที่กระดูกเชิงกราน ให้คุณผ่อนคลาย ไหล่ และ ปากมดลูก .

5. เดิน มันเป็นหนึ่งในการกระทำที่ดีที่สุดเพราะชอบการเปิดตัวของ คอ ซึ่งจะทำให้ การขยายตัว จะเร็วขึ้น แม้การเคลื่อนไหวจะทำให้คุณเสียสมาธิและความรู้สึกเจ็บปวดก็น้อยลง

การพักอย่างผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องควบคุม การหายใจ . เมื่อ การหดตัว หายใจเข้าลึก ๆ หนึ่งหรือสองครั้งและระหว่างการหดตัวคุณควรหายใจให้ผ่อนคลาย ในตอนท้ายของการหดตัวจะต้องสูดดมและหายใจออกลึกแนะนำหนังสือ เรียนรู้วิธีการคลอดลูก.

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณขอความเห็นจากแพทย์ก่อนดำเนินการใด ๆ เพื่อให้การจัดส่งของคุณเป็นไปได้ ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร . ขอแสดงความยินดี!


ยาวิดีโอ: ความเจ็บปวด - Palmy【OFFICIAL MV】 (มีนาคม 2024).