ความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาสร้างความหวาดกลัว

• เมษายน 20, 2024

ความกังวล มันเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ทุกคนที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ของการคุกคามหรืออันตราย; นอกจากนี้ยังเป็นการตอบสนองต่อความไม่สบายใจความกังวลหรือความไม่แน่นอน อย่างไรก็ตามเมื่อมันรุนแรงเกินไปหรือบ่อยเกินไปมันอาจกลายเป็นพยาธิสภาพหรือเจ็บป่วย

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสุขภาพ María Isabel Barrera อธิบายสิ่งที่ผิดปกติของ ความกังวล เช่นเดียวกับการรักษา รู้จักพวกเขา!

Barrera ชี้ให้เห็นว่าในความผิดปกติของ ความกังวล มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะหา โรค ง่าย ๆ การโจมตีเสียขวัญหรือ ความตึงเครียด หลังถูกทารุณกรรม อาการทางจิตที่พบมากที่สุดคือ: ความไม่มั่นคง กลัว ความหวาดหวั่น ความคิดด้านลบความยากลำบากในการสมาธิ สมาธิสั้น และหงุดหงิด ในขณะเดียวกันลักษณะทางกายภาพคือ:

1. ใจสั่น
2. การขับเหงื่อ
3. หนาว
4. หายใจลำบาก
5. โรคท้องร่วง
6. กลืนลำบาก
7. โรคภัยไข้เจ็บ
8. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ความแตกต่างระหว่าง ความกลัว และ ความกังวล เป็นครั้งแรกที่คนรู้เรื่องวัตถุภายนอกและตัวคั่นที่คุกคามและเตรียมความพร้อมสำหรับการบินหรือเผชิญปัญหาเนื่องจากการตอบสนองทางสรีรวิทยาโดยย่อในขณะที่ครั้งที่สองไม่ทราบที่มาของความไม่แน่นอน

จำไว้ว่า ความกังวล ในระดับที่สามารถควบคุมได้มันจะเป็นประโยชน์สำหรับการจัดการตามปกติของความต้องการในชีวิตประจำวันและช่วยให้การปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและกิจกรรมส่วนบุคคล ดังนั้นอย่าใช้อารมณ์นี้ในทางที่ผิด

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา