ประสิทธิภาพและพละกำลังสำหรับร่างกายของคุณ VIPR

• เมษายน 25, 2024

ทุกวันนี้ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่ทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้ เช่นเดียวกับแฟชั่นก็มีการพัฒนาและปรับให้เข้ากับความต้องการและความต้องการของวันนี้ ตัวอย่าง VIPR ชุดของการเคลื่อนไหวที่มุ่งไปที่การปรับสีและ ออกกำลังกายแขน .

สร้างโดย Michol Dalcourt โค้ชของนักกีฬาโอลิมปิกในแคนาดา VIPR เป็นชุดของการออกกำลังกายที่ใช้ท่อยางจำลองการเคลื่อนไหวของคนตัดไม้เมื่อตัดลำต้น มันขึ้นอยู่กับแนวคิดที่สร้างขึ้นชื่อ: พลังประสิทธิภาพและการต่ออายุ

VIPR เป็นส่วนหนึ่งของยุคออกกำลังกายและถูกออกแบบมาสำหรับชายและหญิง การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ทีละคนหรือเป็นกลุ่มและมักจะมาพร้อมกับเพลงจังหวะ

หากคุณต้องการฝึกฝนหรือลองทำกิจกรรมออกกำลังกายใหม่นี้เราขอแนะนำสองสิ่ง:

1. รับเครื่องมือทำงานของคุณ VIPR ดังกล่าวแล้วใช้หลอดพลาสติกหรือยางที่มีด้ามจับที่แตกต่างกัน น้ำหนักของอันนี้อาจแตกต่างกันระหว่าง 4 และ 20 กิโลกรัม หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยจำนวนน้อยที่สุด

2. ฝึกอบรมภายใต้คำแนะนำของมืออาชีพและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

VIPR ยังแนะนำสำหรับการออกกำลังกายที่ส่งเสริมความสมดุลของร่างกายเช่นเดียวกับการเผาผลาญแคลอรี่ อย่าล็อคตัวเองในแบบฝึกหัดเดียวกันลองทำสิ่งใหม่ ๆ บางทีคุณอาจจะรู้สึกหลงใหล ออกกำลังกายแขน แต่เพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดี

ติดตามเราบน @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และบน YouTube