5 ขั้นตอนสู่ความสุข
เมษายน 2024
10 เหตุผลในการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม
การสอบสวนของ มหาวิทยาลัย Vrije, Holland, แสดงให้เห็นว่าการทำแบบฝึกหัดในกลุ่มจะช่วยเพิ่มความสามารถทางปัญญาปรับปรุงการทำงานของหัวใจและเพิ่มระดับ endorphin...
10 แนวโน้มการออกกำลังกายสำหรับปี 2012
ลดน้ำหนัก ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์ของคุณสำหรับปีนี้โดยเฉพาะถ้าในช่วงวันหยุดคุณลืม อาหาร และคุณกินมากกว่านี้ หากตัวเลือกในการเข้าร่วมโรงยิมดูน่าเบื่อไม่ต้องกังวล! GetQoralHealth...
10 เทคนิคสำหรับ abs ที่มีประสิทธิภาพ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก เมโยคลินิกมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายเพราะมันจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายและช่วยให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเราจึงนำเสนอ 10...
10 เคล็ดลับการออกกำลังกายในออฟฟิศ
มูลนิธิเพื่อสุขภาพตับแห่งเม็กซิโก (FundHepa) ให้คำแนะนำ 10 ข้อในการออกกำลังกายในสถานที่ทำงานของคุณ ตับ สุขภาพดีเพลิดเพลินไปกับคุณภาพชีวิตที่ดี1. เดินไปที่ทำงานของคุณ2....
10 เคล็ดลับในการออกกำลังกายด้วยความร้อน
คนส่วนใหญ่มักจะหลีกเลี่ยงการฝึกฝนร่างกายในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากการสึกหรอและความรู้สึกไม่สบาย...
10 เคล็ดลับในการเลือกยิม
มันคือปืนใหญ่จริงๆ! หนึ่งใน "ข้อเสีย" ของการมีตัวเลือกมากขึ้นก็คือทันใดนั้นคุณไม่รู้ วิธีการเลือกโรงยิม และสิ่งที่เป็น ดีที่สุด สำหรับคุณ!กำลังเข้าชม เม็กซิโกมีความหลากหลายมาก ตัวเลือก ซึ่งสามารถ...
10 ของขวัญให้คุณอยู่ในสภาพดี
ในเทศกาลวันหยุดนี้เป็นเรื่องปกติที่จะเพิ่มขึ้น น้ำหนักเนื่องจากข้อผูกพันและงานเลี้ยงอาหารค่ำที่จัดขึ้นกับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน...
3 แอปพลิเคชั่นมือถือสำหรับนักปั่นจักรยาน
ในปัจจุบันมีหลากหลาย แอปพลิเคชั่นมือถือ เพื่อดำเนินกิจกรรมกีฬาทุกประเภท ดังกล่าวเป็นกรณีของการขี่จักรยานหรือขี่จักรยานที่การปั่นจักรยานไม่เพียง แต่จะกลายเป็นการออกกำลังกายที่เป็นคู่หูเท่านั้น...
3 ศัตรูของ METABOLISM และวิธีการวางพวกเขาในด้านของคุณ!
มันเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าที่คุณเห็นผู้ชายผอม ๆ ที่กินทุกอย่างและไม่อ้วนหรือมีกล้ามเนื้อและมีหน้าท้องที่ทำเครื่องหมายว่าคุณเห็นการกินทาโก้หรือเค้กร้อนด้วยความสุข ... ?...
รับเป้าหมายของคุณ ...
ร่างกายมนุษย์เคลื่อนไหวอยู่เสมอเพื่อไปทำงานหรือทำ การออกกำลังกายนั่นคือเหตุผลที่มีหนึ่ง ความต้านทานที่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งมักจะได้รับผ่านการปรับกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในช่วง...
3 ขั้นตอนการอุ่นร่างกาย
ร่างกายอบอุ่นขึ้น ก่อนแสดง การออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกัน ความเสียหาย. เครื่องทำความร้อน ควรอยู่ระหว่าง 15 ถึง 20 นาทีทุกอย่างขึ้นอยู่กับ กีฬา ว่าคุณจะไปฝึก...
3 ข้อผิดพลาดที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อออกกำลังกาย
ที่ดีที่สุด การอบรม ในการลดน้ำหนักคือสิ่งที่ช่วยให้คุณเร่งความเร็ว การเผาผลาญอาหาร. มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเผา แคลอรี่ และ...
รายการการบริจาค!
ผู้คนมากกว่า 1,500 คนทั้งชายและหญิงมารวมตัวกันเพื่อรับรู้ถึงคุณค่าที่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและสมาชิกในครอบครัวได้รับทุกวันเพื่อเอาชนะโรคนี้ในช่วง "Pink Race" ซึ่งจัดโดย Reebok และ...
3 เคล็ดลับในการฟื้นฟูจากการออกกำลังกาย
หากคุณได้ตัดสินใจที่จะปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณในหมู่พวกเขาเพื่อทำมากขึ้น การออกกำลังกาย...
อุปกรณ์เสริมสำหรับออกกำลังกาย 4 ชิ้น
หนึ่งในความกังวลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเหล่านั้น คุณแม่...
เพิ่มพลังการเคลื่อนไหวของคุณ!
การออกกำลังกาย ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรักษารูปร่างที่เพรียวบางและสุขภาพดี แต่ยังเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับความสุข จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์การฝึกการออกกำลังกายเป็นเวลา 20...
เคลื่อนไหว!
น่าเสียดายที่ได้รับประโยชน์จาก การออกกำลังกาย ในร่างกายและสุขภาพของเรามันไม่เพียงพอที่จะปรารถนา...
4 แบบฝึกหัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ทำ การออกกำลังกาย ในช่วง การตั้งครรภ์ มันมีประโยชน์มากสำหรับทั้งแม่และลูก การออกกำลังกาย มันช่วยให้คุณรู้สึกมีสุขภาพที่ดีและผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ และอำนวยความสะดวกในการทำงานของ กำเนิด. GetQoralHealth...
5 แบบฝึกหัดเพื่อกำจัดเส้นเลือดขอด
การรักษาธรรมชาติเพื่อลดและกำจัดเส้นเลือดขอดคือ การออกกำลังกายเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของ ขา และความนิยม ผลตอบแทนดำ; นั่นคือพวกเขาช่วยคุณปรับปรุง...
กิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ
การออกกำลังกายที่ลดไขมันในสตรี พวกเขาเป็นพื้นฐานสำหรับคุณที่จะเห็นรูปที่คุณต้องการดังนั้นที่นี่เราให้คุณตัวอย่างและเราเตือนคุณว่าคุณควรรวมอาหารสุขภาพกับการออกกำลังกายระดับปานกลางทีมของ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
อาหาร
เมษายน 2024
-
ผลที่ตามมาของการป้องกันเด็กมากเกินไป
เมษายน 2024
-
Gamification เพิ่มพูนชีวิตของคุณ
เมษายน 2024
-
มือไม่ถึงอย่างถูกต้องในขณะออกกำลังกาย
เมษายน 2024
