สภาพร่างกายสามารถทำนายความเสี่ยงของหัวใจ

• เมษายน 25, 2024

คุณวิ่งเร็วแค่ไหนหนึ่งไมล์ (1.6 กิโลเมตร)?

สำหรับคนวัยกลางคนนี้ข้อเท็จจริงง่ายๆเกี่ยวกับพวกเขา สภาพร่างกาย มันสามารถช่วยทำนายความเสี่ยงของปัญหาหัวใจ โรงเรียนแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสและ สถาบันคูเปอร์ ในดัลลัสพวกเขาพบว่าความเร็วที่คุณวิ่ง 1.6 กิโลเมตรนั้นช่วยให้คุณสามารถวัดระดับความฟิต

นักวิจัยศึกษามากกว่า 66,000 คนที่ถูกเหยียบย่ำและของพวกเขา ความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือด และ กล้ามเนื้อล้า . เมื่อวิเคราะห์ข้อมูลนักวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลลัพธ์ของลู่วิ่งสามารถแสดงความเร็วเฉลี่ยที่คนใช้เวลา 1.6 กิโลเมตร ผลการวิจัยพบว่า ระดับของเงื่อนไข ของบุคคลสามารถใช้เป็นการพยากรณ์สุขภาพสำหรับ หัวใจ ในระยะยาวผ่านสูตรง่ายๆที่ใช้วัดระดับสภาพร่างกาย

ทั้งการศึกษา "คุณสามารถวิ่งได้เร็วเท่าไหร่ในวัยกลางคน" มีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงของ หัวใจล้มเหลว ในวัยชราดังนั้นการออกกำลังกายที่คุณทำเมื่ออายุ 40 มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวเมื่ออายุ 80

แน่นอนว่ายังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่ข้อมูลนี้จะสามารถใช้เป็นจุดอ้างอิงที่เป็นที่ยอมรับในการวัด ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด . เงื่อนไขแตกต่างกันมากกับอายุและเพศการคำนวณเวลาทำงานเป็นเพียงจุดอ้างอิงง่ายๆสำหรับผู้ป่วยและแพทย์เพื่อเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับสภาพร่างกาย คุณวิ่ง 1.6 กิโลเมตรเร็วแค่ไหน?

แหล่งข่าวเดอะนิวยอร์กไทมส์