• หลัก
  • การพัฒนาทางกายภาพ

การพัฒนาทางกายภาพ

5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความผิดปกติในการนอนหลับของวัยรุ่น

เพื่อเสริมสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและป้องกันการรบกวนการนอนหลับในวัยรุ่นผู้เชี่ยวชาญแนะนำ: อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

7 เคล็ดลับในการจัดการกับสิวหัวหน่าว

หลายคนคิดว่าสิวในวัยแรกรุ่นไม่ได้ก่อให้เกิดความกังวล แต่คนหนุ่มสาวบางคนที่ผ่านขั้นตอนนี้ไม่เห็นด้วยเนื่องจากพวกเขาสามารถมีผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองซึ่งทำให้ช่วงเวลานี้ซับซ้อนกว่า ที่ในตัวเองมีไว้สำหรับพวกเขา อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

วัยรุ่นกับสุขภาพด้วยวิตามิน

วิตามินเป็นสารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี บางอย่างถูกเก็บไว้ในร่างกายของคุณในขณะที่คนอื่นเก็บไว้ในผักและผลไม้ วัยรุ่นมีความต้องการวิตามินที่แตกต่างกันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกเขากำลังประสบและความวุ่นวายในชีวิต วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นวิตามินเอ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

การเดินและการถีบไปที่โรงเรียนช่วยพัฒนาความรู้ความเข้าใจ

วัยรุ่นที่เดินหรือขี่จักรยานไปโรงเรียนจะทำได้ดีกว่าในการทดสอบทักษะทางวาจาและคณิตศาสตร์ตามการศึกษาภาษาสเปน นอกจากนี้ยังพบว่ายิ่งการเดินทางนานขึ้นประสิทธิภาพของการประเมินความรู้ความเข้าใจจะยิ่งดีขึ้น อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

คำแนะนำสำหรับการป้องกันสุขภาพหลังจาก 10 ปี

ในช่วงต้นทศวรรษที่สองของชีวิตเด็กชายและเด็กหญิงประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายฮอร์โมนและอารมณ์ครั้งแรกที่จะเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับการเจริญพันธุ์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นเวลาที่ดีในการดูแลรักษาสุขภาพโดยเฉพาะเพื่อยืนยันการพัฒนาที่ดีที่สุดของวัยรุ่นแต่ละคนและติดตามการรักษาที่จำเป็น อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

วัยแรกรุ่นเริ่มต้นก่อนหน้านี้

การศึกษาที่ดำเนินการในเดนมาร์กระบุว่าผู้หญิงจำนวนมากที่ยังคงเรียนอยู่ในโรงเรียนประถมเริ่มขั้นตอนการพัฒนาที่เรียกว่าวัยแรกรุ่นก่อนหน้านี้ นักวิจัยที่เกี่ยวข้องพบว่าการพัฒนาของเต้านมวันนี้เริ่มต้นปีก่อนหน้าโดยเฉลี่ยกว่ามันเริ่ม 20 ปีที่ผ่านมาจะมีความแม่นยำมากขึ้นที่อายุ 9 ปีและสิบเดือน นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในบริบททางวัฒนธรรมเนื่องจากเมื่อหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมาอายุเฉลี่ยถึงขั้นตอนนี้คือ 15 ปี อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ฮอร์โมนเพศหญิงมีความสำคัญในวัยแรกรุ่น

ฮอร์โมนทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมของการพัฒนาเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิด แต่เฉพาะในช่วงก่อนวัยรุ่นและวัยรุ่นคือเมื่อมีการพัฒนา ส่วนที่รับผิดชอบในการเริ่มต้นการพัฒนาอยู่ในสมองและเรียกว่า hypothalamus อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

มีประจำเดือนครั้งแรก

Menarca เป็นศัพท์ทางการแพทย์ของการมีประจำเดือนครั้งแรกในผู้หญิงกล่าวคือการตกไข่ครั้งแรกซึ่งบ่งชี้ทางชีวภาพว่าร่างกายของคุณกำลังเตรียมที่จะเป็นแม่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาเกิดขึ้น อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เด็กที่สูบบุหรี่เรื่อย ๆ ที่มีปัญหาสมาธิสั้น

เด็กที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองที่บ้าน (การสูบบุหรี่แฝง) มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 50% ในการพัฒนาความผิดปกติทางระบบประสาทสองครั้งหรือมากกว่าในวัยเด็กเมื่อเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่น ๆ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

โรคอ้วนในวัยรุ่นและความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ามีการเชื่อมโยงอย่างชัดเจนในเด็กที่มีความอ้วน แต่พิจารณาว่าสิ่งใดที่นำหน้าคนอื่น ๆ ก็เหมือนกับการเข้าสู่ภาวะที่ไม่สิ้นสุดของสิ่งที่มาก่อนไก่หรือไข่ ไม่ชัดเจนว่าสาเหตุคืออะไรและผลกระทบคืออะไร อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

วัยแรกรุ่นอาจเป็นช่วงที่น่าอึดอัดใจมาก

วัยแรกรุ่นมักจะเริ่มต้นระหว่าง 8 และ 13 ปีในเด็กผู้หญิงและระหว่าง 10 และ 15 ปีในเด็กผู้ชาย มันเป็นขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ อย่างไรก็ตามในบางรุ่นวัยรุ่นเริ่มช้าไม่ช้าดังนั้นบางคนยังคงดูเหมือนเด็กในขณะที่คนอื่นกลายเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ในความเห็นของ Nemours ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์กรพัฒนาเอกชนที่สำคัญที่สุดในสหรัฐอเมริกาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเด็กในลักษณะเดียวกับที่ฮอร์โมนปรับเปลี่ยนภายนอกร่างกายของคนวัยแรกรุ่นพวกเขายังสามารถเปลี่ยนการตกแต่งภายในของพวกเขาในระดับอารมณ์ เด็กหญิงและเด็กชายอาจรู้สึกสับสนหรือมีอารมณ์รุนแรงที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขามีความละเอียดอ่อนเกินไปหรือโกรธง่าย วัยรุ่นบางคนหมดความอดทนบ่อยครั อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

อาการนอนไม่หลับในเวลากลางวันและกลางคืนในวัยรุ่น

วัยรุ่นมักเกี่ยวข้องกับการนอนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม 10% ของคนหนุ่มสาวอายุระหว่าง 16 และ 25 ปีเป็นโรคเรื้อรังจากอาการนอนไม่หลับ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

กลุ่มอาการ Kleine-Levin บังคับให้นอนหลับมากเกินไป

Louisa Ball สามารถนอนหลับต่อเนื่องได้ถึง 10 วันเนื่องจากความผิดปกติทางระบบประสาทที่เรียกว่า Kleine-Levin Syndrome (KLS) นี่เป็นกรณีที่แปลกเพราะ KLS มักจะส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นชายในช่วงต้นทศวรรษที่สองของชีวิตซึ่งนอกเหนือจากการนำเสนออาการง่วงนอนแล้วยังพัฒนาอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและความสนใจทางเพศมากเกินไป อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เม็ดเล็ก ๆ ที่ทำให้เกิดผลกระทบอย่างมาก

มันเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดและปรากฏใน 85% ของประชากร 10% จะมีความเข้มปานกลางและ 1% สามารถทิ้งรอยแผลเป็นหรือรอยแผลเป็นที่ไม่น่าดูได้ สิวเป็นโรคที่มีผลต่อต่อมไขมันและนอกเหนือจากผลกระทบต่อระดับร่างกายแล้วยังสามารถสะท้อนผลกระทบต่อจิตใจจิตใจและสังคมได้อีกด้วย สาเหตุของการเกิดสิวคืออะไร? ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดสิว แพทย์เชื่อว่าปัจจัยเหล่านี้อาจมีอุบัติการณ์บางอย่าง: อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

วิตามินสำหรับนักเรียนชายและหญิง

โดยทั่วไปแล้ววิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน หากคุณเป็นนักเรียนนักกีฬาแม่หรือเด็กทารกคุณต้องได้รับวิตามินเพื่อความสะดวกในการทำงานของร่างกายคุณ อย่างไรก็ตามชนิดและปริมาณของวิตามินที่ควรรับประทานจะขึ้นอยู่กับอายุและกิจกรรม ดังนั้นสำหรับนักเรียนต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณต้องรู้: 1. รู้ว่าคุณต้องการอะไร อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม