ผลในเชิงบวกต่อการนอนหลับ

นักวิจัยชาวสวิตเซอร์แลนด์กล่าวว่า การสะกดจิต สามารถช่วยได้ ฝัน ซ่อมแซมมากขึ้นและมากขึ้น คุณภาพ .

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหลังจากฟัง เสียง ด้วยเนื้อหาที่มีการชี้นำและ ถูกสะกดจิต ใครบ้างที่เป็น การสะกดจิต พวกเขาใช้เวลาน้อยลงตื่นขึ้นและประมาณ 80% ยังคงอยู่กับ นอนหลับสนิท เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับโดยไม่มีข้อเสนอแนะที่ถูกสะกดจิต

 

มีรายงานมากมายว่า การสะกดจิต มันอาจเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริม ฝัน "ผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าว Bjorn Rasch ศาสตราจารย์ของภาควิชาจิตวิทยาในการแบ่งของ Sicobiology และวิธีการที่มหาวิทยาลัย Freiburg ในประเทศสวิสเซอร์แลนด์ .

 

ผลในเชิงบวกต่อการนอนหลับ

นี่คือการสอบสวนครั้งแรกในการประเมินกิจกรรมของ คลื่นสมอง และผลกระทบของมันด้วย การสะกดจิต เพื่อแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกที่มีต่อ นอนหลับสนิท .

ชนิดนี้ ฝัน มักจะมีความสัมพันธ์กับการนอนหลับบูรณะมากที่สุดรวมถึงเวลาสำหรับ สมอง ประมวลผลข้อมูลและเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อแก้ไขความท้าทายของวันอธิบาย Kim Hutchinson ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาและเวชศาสตร์การนอนหลับที่ Oregon Health and Science University ในพอร์ตแลนด์ .

"ด้วยอายุจำนวน ฝัน ตกลึกอย่างมีนัยสำคัญและไม่ได้รับการบูรณะ นี่คือการร้องเรียนที่พบบ่อยมากเมื่อผู้คนเข้าสู่ยุค 50 และ 60 และหนึ่งในเหตุผลอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับสัญญาณเพียงพอจาก คลื่นช้า "เขาพูด ฮัทชิสัน .

ทีมวิจัยทำให้มั่นใจได้ว่า กิจกรรม ของ คลื่นช้า ในช่วงของ ฝัน ความลึกคือ "ยิ่งใหญ่กว่าเดิม" อันเป็นผลมาจากเทคนิคนี้สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าไม่เพียงเท่านั้น การสะกดจิต ช่วยในการเพิ่มจำนวนชั่วโมงการนอนหลับนอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงคุณภาพของพวกเขา

และเนื่องจากเชื่อว่าประชากรประมาณครึ่งหนึ่งในโลกมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ชี้นำในระดับปานกลาง การสะกดจิต นักวิจัยพิจารณาว่านี่อาจเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์มากในการรักษาโดยปราศจากผลข้างเคียง

 

Rasch พูดว่า: ผลลัพธ์เหล่านี้มีแนวโน้ม แต่ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่า การสะกดจิต จะช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจาก ความผิดปกติ ของ ฝัน . ฉันจะบอกว่าใช่ แต่มันยังไม่ได้รับการพิสูจน์ "เขากล่าวเสริม

ดังนั้น การสะกดจิต มันจะมีประโยชน์แม้กับผู้ป่วยที่ไม่ไวต่อความรู้สึกเพราะพวกเขามีสิ่งที่ต้องใส่ใจ คุณต้องการลองวิธีนี้เพื่อให้ได้ฝันที่มีคุณภาพสูงขึ้นหรือไม่