• เมษายน 25, 2024

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเพศ บันทึกย่อที่ โยคะ ปรับปรุงชีวิตทางเพศเพราะมันทำให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและหน้าท้องยังช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มความสุข

เมื่อพวกเขาฝึก โยคะ ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเพิ่มระดับความตื่นเต้นการหล่อลื่นและความปรารถนา ด้วยเหตุนี้ช่วงเวลาแห่งความสุขและความปรารถนาจึงเป็นที่ชื่นชอบมากกว่า

ฝึกฝนและสังเกตเห็นความแตกต่าง!

หากต้องการได้รับการสนับสนุนให้เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่ดีขึ้นคุณเพียงแค่ทำตามสิ่งต่อไปนี้ ท่า ซึ่งจะไม่เพียง แต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ แต่จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและประสิทธิภาพของคุณจะดีขึ้น

1. คว่ำสุนัข มันเป็นท่าโยคะคลาสสิกมาก แต่มันจะช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งของเอ็นกล้ามเนื้อน่องและเท้ารวมทั้งยืดกระดูกสันหลังและปรับแต่งระบบประสาท