ป้องกันความเจ็บปวดจากการไร้ความสามารถของคุณตลอดชีวิต

ในแต่ละปีในเม็กซิโกมีอุบัติเหตุทางรถยนต์ถึง 470,000 ครั้งซึ่งส่งผลให้มีผู้บาดเจ็บสาหัส 750,000 คนและมีผู้พิการ 39,000 คนเหลืออยู่ สภาแห่งชาติเพื่อการป้องกันอุบัติเหตุ หนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่า ดาวน์ซินโดรแส้ .

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , อันโตนิโอบาร์โบซ่า, แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาและการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและผู้อำนวยการศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายแบบบูรณาการ กล่าวว่าอาการดาวน์แสบคือการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อนของคอซึ่งเป็นผลมาจากการกระตุกอย่างฉับพลันหรือการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันของศีรษะ:

"การกระทำประเภทนี้เน้นกล้ามเนื้อและเอ็นของคอเกินความยืดหยุ่นตามปกติซึ่งก่อให้เกิดความเสียหาย"

 

ป้องกันความเจ็บปวดจากการไร้ความสามารถของคุณตลอดชีวิต

กระดูกสันหลังมีความโค้งเล็กน้อยที่ระดับคอ เมื่อคุณมีอาการแส้ของแส้มันจะหายไป สำหรับเรื่องนี้สัญญาของกล้ามเนื้อซึ่งก่อให้เกิดความเจ็บปวดมากมาย เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บนี้ผู้เชี่ยวชาญ Barboza เสนอห้าเคล็ดลับ รู้จักพวกเขา!

1. ใช้ปกอ่อนหรือแข็งขึ้นอยู่กับระดับของ contracture หรือแตกหัก

2. ใน 72 ชั่วโมงแรกคุณควรใช้น้ำแข็งเพื่อป้องกันการอักเสบ ไม่มีขี้ผึ้งร้อน

3. หลีกเลี่ยงการนวดภายใน 72 ชั่วโมงแรกเนื่องจากคุณสามารถทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น

4. หลังจากสามวันแรกคุณสามารถใช้ความร้อนชื้น นี่คือผ่านการ fomentations น้ำร้อนนำไปใช้กับชิ้นส่วนของผ้า

5. ยา ผู้เชี่ยวชาญนี้สามารถให้บริการได้เท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องรักษาตัวเอง

ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุได้ แต่ตัวแทนความเสี่ยงที่มีอิทธิพลต่อการบาดเจ็บนี้เช่นการบำรุงรักษาส่วนหัวของที่นั่งในระดับหัว

โปรดจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบการบาดเจ็บเพราะถ้า ดาวน์ซินโดรแส้ มันไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมหรือในเวลาที่สามารถสร้างความรู้สึกขาดในแขนและมือ ระวังตัวด้วย!