• เมษายน 16, 2024

คุณทำอะไรกับตัวเอง? ยินดี ในชีวิต ตามที่นักวิทยาศาสตร์จีนคุณเพียงแค่ยิ้มให้สนุกกับทุกสิ่งรอบตัวคุณอย่างเต็มที่เช่นเดียวกับการรักษาความรู้สึกในเชิงบวก

ในการวิจัยตีพิมพ์ใน จิตวิทยาชีวภาพ มันถูกเปิดเผยว่าคุณไม่เพียง แต่ยิ้มเมื่อคุณเป็น ยินดี แต่เมื่อคุณวาดรอยยิ้มคุณจะเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมาก

นำไปปฏิบัติ!

จิงจิงชานผู้เขียนการศึกษา รายละเอียดที่กลไกการเคลื่อนไหวมีอิทธิพลต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรานั่นคือมันเพียงพอที่จะเลียนแบบ รอยยิ้ม เพื่อให้คุณรู้สึกดี

“ การกระทำบนใบหน้าไม่เพียง แต่สร้างอารมณ์และดึงดูดความสนใจ แต่ยังส่งผลต่อการเลียนแบบและการรับรู้ของการกระทำ” ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็น

ในขณะที่การศึกษาอื่นนั้นมีรายละเอียดว่าการหัวเราะดัง ๆ ช่วยให้คุณพัฒนาความจำของคุณได้ดีขึ้นดังนั้นจึงเป็นการป้องกันการพัฒนาของอัลไซเม

เหตุผล: เสียงหัวเราะ ลดการผลิตคอร์ติซอลและระดับความดันโลหิต นอกจากนี้ยังเพิ่มการแยกของสารเอนดอร์ฟินการเพิ่มความสุขและผลตอบแทนในสมอง ประโยชน์ทั้งหมดนี้เพิ่มคลื่นสมอง

ดังนั้นคุณจะไม่มีข้ออ้างสำหรับ ความสุข อยู่ในชีวิตของคุณเสมอและแบ่งปันความรู้สึกในเชิงบวกเล็กน้อยกับผู้อื่น รอยยิ้ม!