• เมษายน 20, 2024

คุณต้องการคำแนะนำในการลดน้ำหนักด้วยกันไหม? จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลนา ชายและหญิงที่ออกจากโสดมีแนวโน้มเพิ่มน้ำหนักเป็นสองเท่าของผู้ที่ยังโสด

ในการสอบสวนมีรายละเอียดว่าในห้าปีสมาชิกทั้งคู่ได้รับน้ำหนักระหว่างสามถึงห้ากิโลกรัมเมื่อพวกเขาแต่งงานหรืออยู่ด้วยกัน ดังนั้นสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณในวิดีโอหน้า GetQoralHealth.co m ให้ 5 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักในคู่

คุณอาจสนใจ: Top 5 อาหารการเผาผลาญไขมัน

นำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติและปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ!

มันเป็นสิ่งสำคัญที่สมาชิกของคู่แต่ละคนมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงนิสัยของพวกเขาเพื่อให้ได้ร่างกายที่ผอมเพรียวและมีสุขภาพดีขึ้นวิธีนี้จะง่ายขึ้นและพวกเขาจะไม่สังเกตเห็นความพยายามที่พวกเขาจะทำร่วมกัน

การสนับสนุนและแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

การศึกษาอื่นของ สถาบันวิจัยสามเหลี่ยม แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่แบ่งปันโปรแกรมเพื่อลดน้ำหนักจัดการเพื่อตอบสนองความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ

นอกจากนี้พวกเขายังมีความเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงอาหารควบคุมความดันโลหิตของพวกเขาให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีดร. เมแกนลูอิสผู้เขียนงานวิจัยกล่าว

คุณอาจสนใจ: 5 กุญแจสู่การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ

รายละเอียดของผู้เชี่ยวชาญที่คู่รักที่ให้การสนับสนุนและรักษากิจกรรมอย่างต่อเนื่องในการออกกำลังกายและโปรแกรมโภชนาการของพวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้นในหกเดือนกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้การสนับสนุนและแรงจูงใจระหว่างพวกเขา

ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเสริมที่คุณได้รับจากการแต่งงานสิ่งแรกที่คุณควรทำคือโน้มน้าวใจให้คู่ของคุณปรับปรุงวิถีชีวิตของพวกเขาและสร้างแผนการที่เป็นประโยชน์ทั้งคู่ โปรดจำไว้ว่าแรงจูงใจเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย และคุณมีแผนที่จะลดน้ำหนักกันไหม?