สูตร

ข้อดีของการกินแกง

แกงเป็นเครื่องปรุงที่ประกอบด้วยเครื่องเทศต่าง ๆ เช่นอบเชย, ผักชี, ขิง, พริกไทยดำ, พริกไทยขาวและพริกป่น, มัสตาร์ด, สีเหลือง, กระวาน, กระวาน, กานพลู, ลูกจันทน์เทศและขมิ้นในเครื่องเทศอื่น ๆ นี่เป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักของอาหารอินเดียมันมีกลิ่นหอมมากและมีรสชาติที่แข็งแกร่งมากและมีอาการคันเล็กน้อย นอกจากนี้ยังประหยัดและหาได้ง่าย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

5 เครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์และมีสุขภาพดี

สำหรับผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เราขอเสนอคำแนะนำในการเตรียมเครื่องดื่มแสนอร่อยและฉลอง 15 กันยายนนี้ใน บริษัท ครอบครัวและ / หรือเพื่อน ด้วยสูตรอาหารที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดี (ส่วนใหญ่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ) ไม่ว่าจะร้อนหรือสดชื่นคุณสามารถทานอาหารได้ มะม่วงสมูทตี้ส่วนผสม: 1 มะม่วงขนาดกลาง 2 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 หยดน้ำหวานมะม่วงน้ำหวานการเตรียมน้ำแข็ง: ผสมผสานน้ำแข็งกับมะม่วงโยเกิร์ตและน้ำหวาน เสิร์ฟในแก้วและตกแต่งด้วยผลไม้ตามต้องการ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

5 ค็อกเทลแคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วย

เฉลิมฉลองครั้งใหญ่ในวันที่ 15 กันยายนนี้ด้วยเครื่องดื่มแสนอร่อยพร้อมแอลกอฮอล์ โปรดจำไว้ว่าไวน์ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต่อต้านฮิสตามีน ดังนั้นที่นี่เราให้สูตรอาหารค็อกเทล 5 อย่างให้คุณได้ลิ้มลองในคืนเม็กซิกัน พระอาทิตย์ขึ้นตีเกียล่าส่วนผสม: เตกีล่า 50 มิลลิลิตรน้ำแข็ง 12 ก้อน orange ถ้วยน้ำส้ม 4 ช้อนชา Grenadine 2 เชอร์รี่เพื่อตกแต่งการเตรียมการ: วางน้ำแข็งครึ่งถ้วยในเชคเก้อร์หรือปั่นเพิ่มน้ำผลไม้และเตกีล่า สะท้าน เทเตรียมลงในถ้วยที่มีน้ำแข็งและเพิ่ม Grenadine ช้า ๆ เพื่อที่จะไปที่ด้านล่าง ตกแต่งด้วยเชอร์รี่ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

คื่นฉ่ายที่ดีต้านการอักเสบ

มันถูกใช้มาตั้งแต่ครั้งประวัติศาสตร์ทั้งในห้องครัวและเภสัชกร นอกจากเนื้อและรสชาติที่กรอบแล้วมันยังเป็นผักที่“ สมดุล” ที่นี่เรานำเสนอคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดสิบประการของคื่นฉ่ายซึ่งจะช่วยให้คุณรักษารูปร่างและดูแลสุขภาพของคุณ ยังเป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่จะแบ่งปันกับครอบครัวของคุณ 1. ลดคอเลสเตอรอล: ตามที่นักวิจัยของมหาวิทยาลัยชิคาโกขึ้นฉ่ายลดระดับคอเลสเตอรอลได้ถึง 7 คะแนนมีเพียง 2 ลำต้นต่อวัน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการหลั่งกรดน้ำดีซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย 2. Anticancer: การศึกษาพบว่าพืชนี้มีสารประกอบจำนวนมากที่ช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งเพราะมันมีสารประกอบที่เรียกว่าอะเซทิลีนที่หยุดการเจริญเติบโตของเนื้องอก 3. การย่อยอาหาร: น้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ช่วยรูปร่างของคุณ ...

ค้นพบว่าคุณสมบัติของถั่วสามารถช่วยย่อยอาหารของคุณได้อย่างไร การมีการย่อยที่ดีสามารถช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักและทำให้ท้องแบนได้เพราะการบริโภคถั่วเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด รับคุณสมบัติบางอย่างของถั่วผ่านสูตรต่อไปนี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ชีสเค้กกับไอศครีมโยเกิร์ตและผลเบอร์รี่

หากคุณกำลังมองหาสูตรสำหรับวันที่ 10 พฤษภาคมชีสเค้กกับโยเกิร์ตและไอศครีมเบอร์รี่เป็นตัวเลือกที่ดี สูตรที่เหมาะสำหรับ 10 พฤษภาคมควรดูแลสุขภาพและรูปร่างของแม่ เซอร์ไพรส์แม่ในวันที่ 10 พฤษภาคมด้วยของขวัญสุดพิเศษ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 คุณสมบัติการรักษาของผลไม้ชนิดหนึ่ง

พุ่มไม้มีหลากหลายพันธุ์และลูกผสมมากมายและแพร่หลายไปทั่วโลก ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B2, C, E ในแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กโซเดียมแมกนีเซียมแมงกานีสซีลีเนียมสังกะสีทองแดงและแคลเซียมและส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นกรดโฟลิกและไนอาซิน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 เหตุผลที่จะไม่กิน chiles ใน nogada

ชิลีมีสุขภาพดีหรือไม่? เพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาเราตรวจสอบว่า chiles ที่มีสุขภาพดีใน nogada และเราให้เหตุผล 10 ข้อที่คุณไม่ควรทาน chiles ใน nogada อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

2 เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำสำหรับคริสต์มาส

เหตุผลและวันหยุดมีอยู่มากมายในช่วงเทศกาลคริสต์มาสดังนั้นจึงมีการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มตามฤดูกาลมากเกินไป ผลที่ตามมาของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินในทันทีจะเริ่มสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักและส่วนสูงดังนั้นจึงขอแนะนำให้ระมัดระวังการบริโภคแคลอรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป นั่นเป็นเหตุผลที่นี่ที่ GetQoralHealth เราขอเสนอเครื่องดื่มแคลอรีต่ำสองทางเลือกให้คุณเพลิดเพลินในทุกปาร์ตี้ของคุณ: น้ำผลไม้สไตล์คริสมาสต์ (ไม่มีแอลกอฮอล์) ส่วนผสม: น้ำแอปเปิ้ลครึ่งแคลอรี่ต่ำครึ่งถ้วย รากขิงน้ำมะนาวหนึ่งถ้วยน้ำตาลหนึ่งถ้วยแทนการเตรียมการ: ต้มรากขิงในถ้วยน้ำเป็นเวลา 5 นาที; นำออกจากความร้อนผ่านตะแกรงและปล่อยให้มันตกลง ผสมส่วนผสมอื่น ๆ ยกเว้นขิงและเทลงใน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

น้ำผลไม้ของกีวี, ผักขมและผักกาดหอม

คุณลองทุกอย่างเพื่อลดน้ำหนักตัวที่คุณไม่มีหรือไม่? อย่าสิ้นหวัง! เตรียมสูตรอาหารเหล่านี้ให้ดีขึ้นสำหรับเครื่องดื่มสีเขียวเพื่อเผาผลาญไขมันและในเวลาสั้น ๆ คุณจะสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าของคุณพอดีและดีกว่า เครื่องดื่มสีเขียวเพื่อเผาผลาญไขมันจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แต่จำไว้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ค้นพบเครื่องดื่มสีเขียวเพื่อเผาผลาญไขมัน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

2 มื้อเย็นที่มีแคลอรี่เพียง 300

อาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดของวัน การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเนื่องจากเป็นพลังงานที่คุณต้องให้แก่ร่างกายเป็นครั้งสุดท้าย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญเคมีอาหารแนะนำให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อให้เบาและมีสุขภาพดี มิฉะนั้นคุณอาจมีความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับ GetQoralHealth.com แนะนำสูตรต่อไปนี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 อาหารเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการและแสง

เตรียมอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีซึ่งน้อยกว่า 200 แคลอรี่ สำหรับพลังงานตลอดทั้งวัน GetQoralHealth.com แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์สามมื้อ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ตัวเลือกแสนอร่อยที่ดูแลรูปร่างของคุณ ...

เรานำเสนอ 3 สลัดเผาผลาญไขมัน มีอาหารที่เนื่องจากคุณสมบัติของพวกเขาชอบการเผาผลาญไขมันค้นพบพวกเขาในสลัดเหล่านี้ คุณต้องการเผาผลาญไขมันให้ผ่านสลัดทั้งสามนี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เป็นส่วนผสมที่ลงตัว!

สมูทตี้คืออะไร ค้นพบทุกสิ่งที่คุณได้รับจากการดื่มสมูทตี้แสนอร่อยเหล่านี้ เรียนรู้เกี่ยวกับสูตรสมูทตี้สีเขียว 3 อย่างและค้นพบสมูทตี้ที่มีไว้เพื่ออะไร สมูทตี้คืออะไร เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มเหล่านี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ส่วนที่เหลือของเนื้อ!

เพิ่มความสุขให้กับเพดานปากของคุณด้วยสูตรอาหารมังสวิรัติเหล่านี้ในคืนเม็กซิกัน แม้ว่าคุณจะดูแลน้ำหนักของคุณคุณไม่จำเป็นต้องเสียสละรสชาติของอาหารเม็กซิกัน พบกับอาหารมังสวิรัติที่คุณสามารถเตรียมสำหรับคืนเม็กซิกัน คุณจะรักมัน! อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ความเรียบง่ายที่ช่วยลดน้ำหนักของคุณ

นิสัยเหล่านี้เป็นการกระทำเล็ก ๆ ที่สามารถช่วยคุณรักษาขนาดหรือลดน้ำหนักได้ จำไว้ว่ามีนิสัยที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เพื่อนแห่งรอยยิ้ม Natura ของเรามอบสูตรอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 สมูทตี้เพื่อลดน้ำหนัก

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักคือการกินเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามบางคนคิดว่าอาหารที่มีไขมันต่ำไม่ได้รสชาติที่ดีดังนั้นสมูทตี้แคลอรี่ต่ำจึงเหมาะสำหรับทั้งสองอย่าง เนื่องจากผักและผลไม้ส่วนใหญ่ในสูตรสมูทตี้มีน้ำคุณสามารถบริโภคได้เท่ากับ 10 แก้วตาม mypyramid.gov นอกเหนือจากสารอาหารทั้งหมด ดังนั้นที่ GetQoralHealth.com เราขอนำเสนอสมูทตี้แคลอรี่ต่ำสามรายการเพื่อให้คุณเพลิดเพลินและลดน้ำหนัก: Summer Smoothie (138 แคลอรี่) ส่วนผสม (2 เสิร์ฟ) 1 ลูกพีชสุกใหญ่ 1 น้ำมะนาว 1 ซอง 1 ชิ้นแตงโม 1 ถ้วยน้ำแตงโม 2 ซอง สารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรี่การเตรียม: ปอกลูกพีชแล้วเอาเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตอนนี้หั่นแตงและของเหลวทั้งสองผลไม้ด้วยน้ำมะนาวและน้ำเย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับงานเลี้ยงของเด็ก

โอกาสพิเศษกำลังเข้าใกล้วันเกิดหรืองานเลี้ยงสิ้นปีและคุณไม่รู้ว่าจะให้อะไรกับเด็ก ๆ อ่านต่อไปและเราจะให้คำแนะนำแก่คุณในการนำเสนอของว่างเพื่อสุขภาพในระหว่างการเฉลิมฉลอง แซนด์วิชแฮมและชีส อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 ขนมหวานที่มีน้อยกว่า 80 แคลอรี่

คุณมักจะอยากทานอะไรที่หวานหลังจากกิน แต่ระงับความสุขนี้เพราะกลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น? ลืมความรู้สึกนั้นและปล่อยให้ร่างกายของคุณเพลิดเพลินไปกับของหวานที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 80 แคลอรี่และอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ชีสเค้กส่วนบุคคล (45 แคลอรี่) ส่วนผสมสำหรับเสิร์ฟ 36 ชิ้นช็อคโกแลตเวเฟอร์สามถ้วยตวงไข่ไก่ขนาดใหญ่สามซองแพ็คของครีมชีสที่ไม่มีไขมันและไขมันนิ่ม ๆ ถ้วยของครีมโดยไม่ต้องไขมันสื่อช้อนชาของวานิลลาสกัดเตรียมความร้อนเตาอบที่ 350 องศา โรยแม่พิมพ์ขนาดเล็กสามอันเพื่อย่อด้วยสเปรย์ผักเพื่อทำอาหาร วางวาฟเฟิลลงในช้อนชาหนึ่งช้อนชาในแต่ละพื้นที่ปล่อยให้พวกเขาติดนิดหน่อยแล้ววางแม่พิมพ์คว่ำลงเพื่อทิ้งสิ่งที่เหลืออยู่ สำรอง ตีครีมชีสด้วยความเร็วสูงจนกว่ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ของว่าง 3 ตังฟรี

ถ้าคนทนทุกข์ทรมานจากโรค celiac เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขารู้ว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนคืออะไร การรู้จักอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นเครื่องมือในการควบคุมอาหารและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน รู้ว่าอาหารปราศจากกลูเตนประกอบขึ้นเป็นตัวเลือกของว่างหรือของว่าง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม