8 ขั้นตอนเพื่อบ้านที่มีสุขภาพดี
มีนาคม 2024
ผลไม้สีแดง หรือที่รู้จักกันว่าเบอร์รี่เป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารสำหรับร่างกาย พวกเขามีน้ำอุดมสมบูรณ์ ไฟเบอร์ , วิตามิน , แร่ธาตุ และ องค์ประกอบการติดตาม .
พวกเขามีเนื้อหาสูง flavonoids สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่แทรกแซงคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสของผลไม้ทำให้พวกมันมีสีแดงหรือม่วงเข้ม สารต้านอนุมูลอิสระ . เพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์กับสลัดแสนอร่อยเหล่านี้ GetQoralHealth มีให้สำหรับคุณ
ส่วนผสม (4 เสิร์ฟ)
vinaigrette มะม่วง
1. ล้างผลไม้ทั้งหมดแล้วหั่นครึ่งผลไม้
2. ล้างและหั่นผักกาดหอม
3. ผสมผักกาดกับผลไม้สีแดงและมะเขือเทศ
4. บดเนื้อมะม่วงผสมกับน้ำส้มสายชูเกลือพริกไทยและน้ำมัน
5. เท vinaigrette เหนือสลัด มันทำหน้าที่
ส่วนผสม (4 เสิร์ฟ)
การจัดเตรียม
1. ล้างส่วนผสมทั้งหมด
2. ตัดชีสแพะเป็นสี่เทผักกาดแก้ว
3. โรยบลูเบอร์รี่
4. บราวน์ถั่วและกระจายไปทั่วผักกาดหอม
5. เพิ่ม vinaigrette มันทำหน้าที่
เพลิดเพลินกับสลัดแสนอร่อยเหล่านี้ในครอบครัวของคุณ ทานเล่น!