การเยียวยาต่อรอยฟกช้ำ

• เมษายน 25, 2024

หากรอยฟกช้ำปรากฏขึ้นก่อนที่จะเกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อยนั่นอาจหมายความว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตหรือผิวหนังบาง

ศูนย์การแพทย์ Langone แห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ในหน่วยของ homeopathy แนะนำให้กินอาหารที่มีสารกันเลือดแข็งเช่นน้ำแครนเบอร์รี่, กระเทียม, เมล็ดผักชีฝรั่ง, ดอกคาโมไมล์, ขิง, โสม, โสมและแป๊ะก๊วยเป็นวิธีการง่ายๆในการป้องกันและกำจัดรอยช้ำ

นอกเหนือจากมาตรการป้องกันเหล่านี้ที่นี่เราแบ่งปัน "การเยียวยาที่บ้าน" บางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ในการปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องหมายชั่วคราวเหล่านี้บนผิวของคุณ
 

1. ใส่น้ำแข็ง

วางไว้บนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดการอักเสบ ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่รอยช้ำจะกระจายน้อยลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
 

2. เปลี่ยนการไหลเวียนของเลือด
 

หากเกิดขึ้นในหนึ่งในสุดขีดของคุณ: ยกมันขึ้นหรือวางไว้ในตำแหน่งอื่นสิ่งนี้จะช่วยให้เลือดไม่สะสมในบริเวณที่ถูกพัดและสีจะลดลง

3. ใช้ยาแก้อักเสบ
 

คุณสามารถทานยาไอบูโพรเฟนคุณจะรู้สึกผ่อนคลายจากความเจ็บปวดและมันจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นซึ่งเป็นยาที่ดีสำหรับการช้ำ
 

4. พักผ่อน
 

หลังจากนั้นให้หยุดพักสักครู่ หากคุณยังคงทำกิจกรรมการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นในพื้นที่นั้นและรอยช้ำจะกระจาย

5. ใช้ Arnica

ครีมนี้เป็นวิธีการรักษาที่ง่าย จะช่วยให้คุณลดการอักเสบ รอยฟกช้ำและการเปลี่ยนสีจะหายไปเมื่อละลายเลือดที่จับตัวเป็นก้อน
 

ในที่สุดโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลการไหลเวียนของคุณด้วยการกระทำที่เรียบง่ายเช่น: การเคลื่อนไหวนิ้วเท้าของคุณในขณะที่นั่งอยู่ในสำนักงานสลับรองและส้นเท้านอกเหนือไปจากการสวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่ไม่ใกล้กับร่างกาย เคลื่อนไหว!