ความยืดหยุ่นช่วยในการเอาชนะเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

• เมษายน 24, 2024

เราไม่ได้ถามกี่ครั้งว่าเหตุใดที่ผ่านมาทำให้ฉันทรมาน? เหตุใดสถานการณ์ที่เจ็บปวดในอดีตยังคงกลับมา ผีในอดีตจะผ่านไปเมื่อใด

Boris Cyrulnik ผู้รอดชีวิตจากค่ายกักกันเป็นหนึ่งในนักทฤษฎีหลักของ ความยืดหยุ่น นี่คือความสามารถในการเอาชนะเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

หน่วยความจำ มันทำให้เลือกความทรงจำที่คุณเก็บไว้ซึ่งสิ่งที่มีผลต่อชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง ผู้เขียนคนนี้ตั้งสมมติฐานว่าสำหรับความทรงจำที่เจ็บปวด หน่วยความจำ เขาสนใจข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อความอยู่รอดของเขามากกว่าและคนอื่น ๆ ไม่เข้าใจ ในบรรดาผู้ที่ไม่เคยเห็นความตายอย่างใกล้ชิดความทรงจำของพวกเขาไปอีก

การทำความเข้าใจและการแบ่งปันอารมณ์ของอดีตที่เจ็บปวดนั้นได้รับการกล่าวถึงว่าได้เริ่มต้นกระบวนการของ ความยืดหยุ่น . โดยการพัฒนาคุณสามารถสร้างใหม่ หน่วยความจำ เพื่อดูจากอีกจุดหนึ่งประสบการณ์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ

หลายครั้งในฐานะกลไกการป้องกันอดีตจะถูกเพิกเฉยและอดีตก็ดำเนินต่อไปในการทำเช่นนั้นอดีตยังคงดำเนินต่อไปกับเรา โดยการทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นคุณเรียนรู้ที่จะรู้จักตัวเองว่าคุณเป็นใครคุณมีความสามารถในสิ่งที่คุณมีจุดอ่อนในสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย

ผู้เขียนคนนี้เน้นคุณลักษณะหลายอย่างที่เขาสังเกตเห็นในเด็กที่ผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและยังคงมีคุณภาพชีวิตที่ดี

ลักษณะของคนที่มีความยืดหยุ่น

1. สูง ไอคิว
2. ความสามารถที่โดดเด่นในการแก้ปัญหา
3. ทรัพยากรที่ต้องเผชิญกับความจริง
4. ความสามารถในการวางแผน
5. อารมณ์ขัน

ปัจจัยที่ส่งเสริมความยืดหยุ่น

1. กบฏและบุคลิกภาพนักสู้
2. ทัศนคติที่กระตือรือร้น
3. ความสามารถในการสะท้อนและความรับผิดชอบ
4. ความสามารถในการรัก
5. รักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับหนึ่งในผู้ปกครอง

โปรดจำไว้ว่าการลืมอดีตไม่ใช่เรื่องง่ายขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเผชิญและรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อการเติบโตของคุณ

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook