สลัดจากสวน

อาหารของเราควรอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนและเชื่อหรือไม่ว่าดอกไม้อย่างเครสจะให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา ตัวอย่างเช่นในคุณสมบัติของเครสต์คือการควบคุมความอยากอาหารและการป้องกันอนุมูลอิสระ

ตามพอร์ทัล Vitónica.com cress นั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุโดยเฉพาะในซิลิคอนซึ่งช่วยให้คุณปรับปรุงเนื้อเยื่อของร่างกายเช่นเดียวกับธาตุเหล็กและแคลเซียม

นอกจากนี้ยังมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยปกป้องคุณจากอนุมูลอิสระ ดังนั้นหากคุณต้องการได้รับผลประโยชน์เหล่านี้คุณเพียงแค่เพิ่มลงในอาหารของคุณเช่นในสลัดแสนอร่อยของ พ่อครัวPía Quintana .

 

สลัดจากสวน

ส่วนผสมสำหรับหกเสิร์ฟ

  1. หกถ้วยผักโขมทารก
  2. ทารกแปดแครอทปอกเปลือกและแช่ในน้ำเย็นด้วยน้ำแข็ง
  3. jicama ถ้วยครึ่งหนึ่งหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
  4. มะเขือเทศเชอร์รี่ 12 ลูกผ่าครึ่ง
  5. หน่อไม้ฝรั่งฟอกขาวถ้วยตัดในแนวทแยง
  6. สควอชทารกนึ่งหนึ่งถ้วย
  7. เมล็ดทานตะวันหกช้อนโต๊ะ
  8. ผักโขมสามช้อน
  9. เครปหนึ่งและครึ่งถ้วย
  10. หกตอร์ตียาตัดเป็นจูเลียนอบ
  11. เกลือทะเลเพื่อลิ้มรส

ในผักโขมชามผสมแครอทและ jicama, มะเขือเทศ, หน่อไม้ฝรั่ง, ฟักทอง, เมล็ดทานตะวันและผักโขม

จัด cress และ tortillas ด้านบน โรยเกลือเล็กน้อย จองในตู้เย็นและเสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดที่คุณชอบ หากคุณต้องการทราบสูตรเพิ่มเติมให้อ่านหนังสือ เม็กซิโก Sano บรรณาธิการAmbardiseño ทานเล่น!
 

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่


ยาวิดีโอ: ทำไมลูกค้าต้องซื้อผักสลัดจาก สวนผักสลัด เดอะเบสท์ การ์เด้น... (มกราคม 2021).