อาการปวดตะโพกเนื่องจากดิสก์ herniated:
ร่างกาย

อาการปวดตะโพกเนื่องจากดิสก์ herniated:

เส้นประสาท sciatic นั้นอยู่ที่หลังส่วนล่างถึงขากล่าวกันว่า "อาการปวดตะโพก" เป็นอาการเจ็บปวดที่ส่งผลต่อเส้นประสาททั้งในคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่

มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกไม่สบายนี้จากท่าทางที่ไม่ดี, อุบัติเหตุ, การขาดการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันที่ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาทนี้

อย่างไรก็ตามอาจเป็นเพราะปัญหาร้ายแรงเช่นหมอนรองกระดูกสันหลังตีบ ตามเว็บไซต์ "การรักษาอาการปวดตะโพก" เหล่านี้เป็นตัวเลือกของคุณเพื่อปรับปรุงสภาพ:

 

อาการปวดตะโพกเนื่องจากดิสก์ herniated:

 

  • แบบฝึกหัดส่วนขยาย
  • การออกกำลังกายงอหลัง
  • การออกกำลังกายส่วนขยายหลังส่วนบน
  • อัพขดหรือพุงดันออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง

อาการปวดตะโพกเนื่องจากปัญหาแผ่นดิสก์เสื่อม:

  • เดือนมีนาคม
  • แบบฝึกหัดบริดจ์ (bridging)

คุณสามารถเข้าใจในวิดีโอต่อไปนี้:

บทความที่เกี่ยวข้อง

พื้นที่ของคุณมีอิทธิพลต่อ ...

วิวัฒนาการด้วยความคิด

รู้ปฏิกิริยาของร่างกาย!