การอยู่ประจำที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

• เมษายน 20, 2024

การศึกษาล่าสุดของนิตยสาร วารสารหัวใจยุโรป สรุปได้ว่าคนที่มีรถยนต์และโทรทัศน์มีแนวโน้มที่จะประสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด .

การมีรถยนต์หมายถึงความสะดวกสบาย การออกกำลังกาย เหมือนเดินจากบ้านสู่ซุปเปอร์ ในทางกลับกันการนั่งดูโทรทัศน์เป็นเวลานานจะทำให้ ความดันซิสโตลิก ค่าสูงสุดของ ความดันโลหิต ).

การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของ หัวใจวาย มากกว่าเดิม โรคเบาหวาน และ ความดันเลือดสูง . มี อาหาร ผลไม้และผักไม่ดีและ ที่สูบบุหรี่ พวกเขายังเป็นปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อ สุขภาพ ในใจคุณ

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการปฏิบัติของ การออกกำลังกาย นอกบ้านหรือระหว่างเวลาทำงานลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ได้มากถึง 14% หัวใจวาย . ลืมรถไปที่มุมร้านเดินดีกว่าคิดว่าวิธีนี้คุณประหยัดน้ำมันและเผาผลาญ แคลอรี่ .

ทำ การออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดประหยัดที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเยี่ยมชม โรคหัวใจ .

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา