• เมษายน 19, 2024

อาหารขยะ มันโดดเด่นด้วยการให้รสชาติที่เปรียบมิได้สำหรับเพดานปากซึ่งทำให้คุณต้องการการบริโภคมากขึ้น

อย่างไรก็ตามอาหารประเภทนี้ขาดวิตามินและสารอาหารสนับสนุนการพัฒนาของโรคซึ่งมีความเสี่ยงต่อชีวิตของคนที่กินมัน ค้นพบมัน

ผลที่ตามมาเพื่อสุขภาพของคุณ

มีปริมาณน้ำตาลแคลอรี่รสชาติและไขมันในปริมาณสูง อาหารขยะ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณดังนั้นเราแบ่งปันห้าผลที่ตามมาสำหรับการทานอาหารขยะมากเกินไป

1. ปัญหาทางจิตวิทยา การบริโภคน้ำตาลรสชาติและไขมันสามารถทำให้เกิดสภาวะต่าง ๆ เช่นการขาดสมาธิ ความวิตกกังวล ปัจเจกนิยมขาดการสื่อสารและ แห้วในเด็ก .

ตามที่ องค์กรพลังผู้บริโภค เด็ก ๆ ที่กินอาหารฟาสต์ฟูดได้แสดงให้เห็นถึงความไม่มั่นคงทางอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาของพวกเขา

2. ริ้วรอยก่อนวัย ผู้อำนวยการ ยิมโกลด์ กล่าวว่าการบริโภคของ อาหารขยะ มันสอดคล้องกับหนึ่งในสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยเพราะหนังแท้ของคุณไม่ได้รับออกซิเจนอย่างถูกต้องโดยความอิ่มตัวของไขมันและรสชาติเทียม

3. ติดยาเสพติด สถาบันวิจัย Scripps ในฟลอริดา ก่อตั้งขึ้นที่บริโภคในปริมาณมาก อาหารขยะ ช่วยกระตุ้น "ศูนย์รวมความสุขของสมอง" ซึ่งสร้างพฤติกรรมและผลกระทบในสมองซึ่งเกิดจากการใช้ยา

4. ความตาย . นักวิจัยของ โรงเรียนการสาธารณสุข พวกเขาพบว่าคนที่บริโภค อาหารขยะ แม้สัปดาห์ละครั้งจะเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ 20%

5. ความโศกเศร้าสุดขีด การสอบสวน โภชนาการชุมชนสาธารณะ ชี้ให้เห็นว่าคนที่มีนิสัยการกินอาหารขยะมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า 51%

แต่ทำไมการกินขยะจึงเป็นเรื่องธรรมดา ตามการสำรวจ "เม็กซิโก: นิสัยอาหารและอาหารขยะ" จาก ที่ปรึกษา Mitofsky 48% ของชาวเม็กซิกันพิจารณาว่าการกินเพื่อสุขภาพนั้นมีค่าใช้จ่ายสูง

อาหารสุขภาพช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคซึ่งอาจมีราคาแพงกว่า ดูแลสุขภาพของคุณและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารขยะ