การสูบบุหรี่ซึ่งเป็นนิสัยที่ทำลายได้ยาก

• เมษายน 25, 2024

การเลิกสูบบุหรี่เป็นเป้าหมายที่ยากต่อการบรรลุผล เมื่อตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ผู้สูบบุหรี่มักอ้างถึงสุขภาพว่าเป็นเหตุผลในการเลิกสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากดำเนินการต่อไปด้วย ติดยาเสพติด ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการออก แต่เพราะพวกเขาไม่สามารถทำได้

การติดนิโคตินเป็นอุปสรรคสำคัญในการเอาชนะนิสัยการสูบบุหรี่เพราะเป็นยาเสพติดสูง ก็ถือว่า ติดเฮโรอีนหรือโคเคน เนื่องจากมีการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วจึงถูกขนส่งไปทั่วร่างกาย นิโคตินก่อให้เกิดความรู้สึกรื่นรมย์ที่ทำให้ผู้สูบบุหรี่ต้องการมากขึ้น เมื่อระบบประสาทปรับเข้ากับยาเสพติดผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มจำนวนบุหรี่ที่พวกเขาสูบบุหรี่ซึ่งจะเพิ่มปริมาณนิโคตินในเลือด

การสูบบุหรี่ก็เป็นสาเหตุ มะเร็งปอด และเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคปอด ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการใช้ยาสูบคือรอยย่นของผิวหนังก่อนกำหนดกลิ่นเหม็นในเสื้อผ้าและผมโรคเหงือกฟันที่มีคราบเล็บสีเหลืองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมของกล้ามเนื้อ

การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก การไม่มีนิโคตินนำไปสู่ ถอนอาการ ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจหลังจากการหยุดชะงักหรือการเลิกใช้ยา

อาการถอนอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้: เวียนศีรษะ, กระสับกระส่าย, อาการปวดหัว ความเหนื่อยล้าหงุดหงิดความรู้สึกหงุดหงิดและโกรธเคืองซึมเศร้าขาดสมาธิสมาธิการนอนหลับ ความกังวล และเพิ่มความอยากอาหาร อาการการถอนสามารถเกิดขึ้นได้หากผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำขัดจังหวะโดยทันทีหรือลดจำนวนบุหรี่ที่สูบอย่างมาก อาการอาจนานถึงหลายสัปดาห์

ตัวเลือกที่จะทิ้งไว้

แต่เมื่อนิสัยหยุดลงร่างกายจะซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นเกือบจะในทันทีและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ วิธีที่ดีที่สุดสำหรับบางคนในการหยุดสูบบุหรี่คือการผสมผสานของยาการเปลี่ยนแปลงนิสัยส่วนตัวและการสนับสนุนทางอารมณ์ วิธีหนึ่งในการหยุดการเสพติดคือการผ่าน การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT) ซึ่งมีให้ในรูปแบบอื่นเช่นเหงือกแผ่นแปะสเปรย์ยาสูดพ่นหรือยาเม็ด ผลข้างเคียงรวมถึงการระคายเคืองผิวหนังวิงเวียนหัวใจเต้นไม่หลับปวดหัวคลื่นไส้อาเจียนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและความฝืด

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth แพทย์ Lilia Isabel Ramírez อธิบายวิธีการรักษาเพื่อหยุดสูบบุหรี่:

แพทช์นิโคติน ให้นิโคตินในปริมาณที่วัดได้ผ่านทางผิวหนัง การเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินทำหน้าที่ผ่านเยื่อเมือกของปาก สเปรย์ให้นิโคตินเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วเนื่องจากถูกดูดซึมผ่านทางจมูก เครื่องพ่นยาให้ไอนิโคตินที่ปากและเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดในการสูบบุหรี่ นิโคตินเป็นรูปแบบใหม่ล่าสุดของ NRT ในตลาด

ความช่วยเหลือด้านเภสัชกรรมอีกประการหนึ่งสำหรับการเลิกสูบบุหรี่คือ bupropion, ซึ่งมีอัตราความสำเร็จใกล้เคียงกับ NRT มันทำงานร่วมกับ desensitization ของตัวรับนิโคตินในสมอง วิธีอื่น ๆ ในการหยุดสูบบุหรี่คือ atropine และ scopolamine เป็นการผสมผสานการบำบัดการสะกดจิตการฝังเข็มการรักษาด้วยเลเซอร์บุหรี่สมุนไพรคลินิกและกลุ่มช่วยเหลือตนเอง

อาการกำเริบส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงสามเดือนแรกหลังจากการลาออก ในขณะที่พวกเขากำลังรักษาผู้สูบบุหรี่ พวกเขาควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ อยู่กับผู้สูบบุหรี่รายอื่น ๆ เพิ่มน้ำหนักอารมณ์ไม่ดีหรือซึมเศร้า