ข้อดีของการอยู่ร่วมกัน
มีนาคม 2024
ฝัน เป็นมากกว่าช่วงเวลาที่ร่างกายและสมองไม่ทำงานเพราะมันทำให้ร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากวันที่ยาวนานและส่งเสริมการพัฒนาของหน่วยความจำและการเรียนรู้
มีหลายขั้นตอนของ ฝัน ที่สนับสนุนการพักผ่อนอย่างสงบเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาถูกกำหนดไว้อย่างน้อยแปดชั่วโมงเพื่อจุดประสงค์นี้ ที่นี่เราให้คุณสี่ขั้นตอน:
ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , ผู้อำนวยการ Sleep Clinic ของ UNAM, Reyes Haro Valencia อธิบายถึงความสำคัญของ ส่วนที่เหลือ เพื่อสุขภาพของบุคคล:
การอดนอนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยทั่วไปราวกับว่าคุณทานอาหารไม่ดีและไม่ได้ฝึกฝนอะไรเลย การออกกำลังกาย .
ในกรณีที่คุณมี โรคนอนไม่หลับ คุณสามารถรีสอร์ทเพื่อ การทำสมาธิ หรืออาบน้ำเพื่อผ่อนคลายคุณจึงปลดความกังวลและความเครียดของทุกวัน
ติดตามเราได้ที่ # 246D93 "> @ GetQoralHealth และ # 246D93"> GetQoralHealth บน Facebook