โรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้

• เมษายน 24, 2024

อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง (CVA) หรือที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดสมอง, เส้นเลือดอุดตันหรือ ภาวะเลือดออกในสมอง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ และเป็นสาเหตุแรกของความพิการ สูงอายุ ในโลกนี้ มันเกิดขึ้นเมื่อ การไหลเวียนของเลือด ถูกขัดจังหวะในส่วนของสมองเพราะ แก้ว ในอวัยวะดังกล่าวจะถูกบล็อกหรือแตก

หากเลือดไหลหยุดเกินสองสามวินาทีสมองจะไม่สามารถรับเลือดและออกซิเจนได้ เซลล์สมอง พวกเขาสามารถตายก่อให้เกิดความเสียหายถาวร โรคหลอดเลือดสมองมีสองประเภทหลัก: ขาดเลือด เมื่อหลอดเลือดในสมองถูกบล็อกโดยก้อนและ เลือดออก เมื่อเส้นเลือดแตกและเลือดไปยังส่วนหนึ่งของอวัยวะนี้

นิตยสาร รายงานค่าใช้จ่ายสุขภาพ มี 10 มาตรการเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง:

1. ลดการ ความดันโลหิต . ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหลักของการเกิดอุบัติเหตุเหล่านี้


2. รักษาระดับของ คอเลสเตอรอล


3. การดูแลปริมาณน้ำตาล (กลูโคส) ในเลือด


4. กินยาแอสไพรินในปริมาณต่ำเพื่อป้องกันการก่อตัวของ การอุดตัน (ต้องมีการดูแลทางการแพทย์)


5. ตรวจสอบ ชีพจร เป็นประจำเพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงใน จังหวะการเต้นของหัวใจ


6. ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ; ผักและผลไม้ นอกเหนือจากมาก โพแทสเซียม และ โซเดียมเล็กน้อย


7. ทำ การออกกำลังกาย ความเข้มปานกลางระหว่าง 15 และ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์


8. เก็บ บาง


9. ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปจะเพิ่ม ACV ในทางตรงกันข้ามเมื่อคุณดื่มวันละ 1 หรือ 2 แก้วอัตราต่อรองจะลดลง


10. ห้ามสูบบุหรี่

ประมาณทุก ๆ 40 วินาที บางคนในสหรัฐอเมริกามี อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยแม้ว่า 70% ของกรณีส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและยังพบบ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง การอยู่ให้ห่างจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นสิ่งสำคัญที่ควรระวังสุขภาพของเรา

ยาวิดีโอ: จังหวัดสุพรรณบุรี จัดงาน “แสงนำใจ ไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 3 เฉลิมพระเกียรต (เมษายน 2024).